#koronawirus to kara dla starych bab za macanie bułek
#kalistenika #silownia #mikrokoksy
Kto będzie miał spadki ten będzie miał xD szach, mat trojboisci, sezon na placu rozpoczęty xD
Kto będzie miał spadki ten będzie miał xD szach, mat trojboisci, sezon na placu rozpoczęty xD
źródło: comment_1584376061AlwGB9Bjmi91FCSqUJcFK2.jpg
Pobierz@Anjay: Street lifting akurat :D
#kalistenika #silownia #mikrokoksy
Dzisiaj zamiast normalny trening wlatywać to mnie na takie pajacowanie naszło xD
Az sobie przednia kamerka musiałem nagrać, będzie progresja do stradla xD
Pierwszy raz na wysokich poreczach, strachłem trochę xD
Dzisiaj zamiast normalny trening wlatywać to mnie na takie pajacowanie naszło xD
Az sobie przednia kamerka musiałem nagrać, będzie progresja do stradla xD
Pierwszy raz na wysokich poreczach, strachłem trochę xD
@caveman4002: Znam Twój ból (tzn nie mam d--------h łap) ale mam duże nogi i ani kupić spodni ani się dobrze pokręcić na drążku.
#kalistenika #silownia #mikrokoksy
Jadę z bazą aktualnie coby się wzmocnić, więc zero fajnych rzeczy do nagrywania.
Takie tam gówna robię np żeby fronta utrzymać xD
Jadę z bazą aktualnie coby się wzmocnić, więc zero fajnych rzeczy do nagrywania.
Takie tam gówna robię np żeby fronta utrzymać xD
@Jazon: 4 lata to już jest jakiś konkretny staż.
Mnie najbardziej bawi to że ty w opisie filmiku dałeś że takie g---o ćwiczysz dla podtrzymania formy, a ja mam wrażenie że jakbym taki spacerek na drążku zrobił to zostałbym krolem osiedla a laski by rzucały staniki do mnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mnie najbardziej bawi to że ty w opisie filmiku dałeś że takie g---o ćwiczysz dla podtrzymania formy, a ja mam wrażenie że jakbym taki spacerek na drążku zrobił to zostałbym krolem osiedla a laski by rzucały staniki do mnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@non-serviam: kwestia perspektywy :D mam ziomkow, co potrafią dużo fajniejsze rzeczy, jeżdżę na zawody czasami popatrzeć i dla mnie to co robię to jeszcze g---o :D ale z drugiej strony np na siłce ludzie mają wielki szacun do mnie za to co robię :D
#kalisz
Od 3 dni jakiś koleś od samego rana tańczy na skrzyżowaniu dobrzecka/wojska Polskiego przy tym skwerku takim xD mówiła mi o nim koleżanka, właśnie na własne oczy widziałem jak jechałem do pracy, grubo xD
Od 3 dni jakiś koleś od samego rana tańczy na skrzyżowaniu dobrzecka/wojska Polskiego przy tym skwerku takim xD mówiła mi o nim koleżanka, właśnie na własne oczy widziałem jak jechałem do pracy, grubo xD
#kalistenika #silownia #mikrokoksy
Dawno nic nie wrzucałem, więc leci (jeszcze zeszłoroczny) test nowej kamerki sportowej z Chin xD
Od teraz moje zakola można oglądać w 4k 60fps xD
Pulle we froncie, jak widać parchate, ale są xD najważniejsze, że jest progres.
Aktualnie przez ten miesiąc zwiększam moc, 3x w tyg fbw z ciężarem + 2x w tyg brzucho-skakanko-wytrzymalosciowka xD
Następny miesiąc rozciągania, wzmacniania barków, łokci i
Dawno nic nie wrzucałem, więc leci (jeszcze zeszłoroczny) test nowej kamerki sportowej z Chin xD
Od teraz moje zakola można oglądać w 4k 60fps xD
Pulle we froncie, jak widać parchate, ale są xD najważniejsze, że jest progres.
Aktualnie przez ten miesiąc zwiększam moc, 3x w tyg fbw z ciężarem + 2x w tyg brzucho-skakanko-wytrzymalosciowka xD
Następny miesiąc rozciągania, wzmacniania barków, łokci i
@Jazon: krossfiut to jednak stan umysłu, powinni banować na siłkach takich wygibusów - a potem robi ci taki OHP z bitumicznymi piątkami na bokach, a drze ryja jak by z 200kg. robił
@Jazon: fajnie, cos tam robisz, ale jednak wioslowanie w tle jest tutaj najbardziej inspirujace.
#jedzenie #slodycze #a-----l #polska #prezent #kiciochpyta
Organizuje właśnie paczkę świąteczną dla swojego klienta z Belgii. Uznałem, że wrzucę tu typowe polskie/lokalne produkty. Jako, że #kalisz here to oczywiście od groma Grzeskow :D wlecialo też ptasie mleczko wedlowskie, Prince polo, malaga, tiki taki i kasztanki :D i tu nasuwają się dwa pytania: krówki z jakiej firmy będą najlepsze? Ja słodyczy nie
Organizuje właśnie paczkę świąteczną dla swojego klienta z Belgii. Uznałem, że wrzucę tu typowe polskie/lokalne produkty. Jako, że #kalisz here to oczywiście od groma Grzeskow :D wlecialo też ptasie mleczko wedlowskie, Prince polo, malaga, tiki taki i kasztanki :D i tu nasuwają się dwa pytania: krówki z jakiej firmy będą najlepsze? Ja słodyczy nie
@Jazon: Git :) po andruty najlepiej na Kopernika. Smakowo jeszcze się nie zawiodłem, opakowania ładne, zaznaczone że z Kalisza, idealne do rozdawania znajomym, rodzinie i kontrahentom ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kalistenika #silownia #mikrokoksy
Handstand na wysokich poreczach tak bardzo r-------y, myślałem że wolniej będzie szedł progres :D każda próba lepiej, lub gorzej, ale wychodzi, następny krok to odsunąć się od ściany. Niby jej nie potrzebuje do asekuracji już, ale psychika robi swoje :D
Handstand na wysokich poreczach tak bardzo r-------y, myślałem że wolniej będzie szedł progres :D każda próba lepiej, lub gorzej, ale wychodzi, następny krok to odsunąć się od ściany. Niby jej nie potrzebuje do asekuracji już, ale psychika robi swoje :D
@boa_dupczyciel: na chwilę obecną to jestem obsrany wysokością, tydzień temu pierwszy raz na wysokich poreczach wszedłem :D teraz pracujemy nad technika :D
@ewiak: ogólnie to zacząłem się uczyć stać na rękach na paraletkach niskich jakieś 3 miesiące temu, bo w ogóle nie umiałem. Dłońmi na podłodze owszem, już tam jakieś delikatne próby stania na 1 ręce, ale bardzo kiepsko mi to szło :D teraz stwierdzam, że łatwiej jest na paraletkach, tym bardziej jak np chodzi o takie bardziej siłowe wejście, o które właśnie pytasz (to nie jest czysto siłowe, bo z wyskoku,
#kalistenika #silownia #mikrokoksy
Handstand na poreczach do dipow do przodu, chociaż dalej jestem obsrany jeśli chodzi o wysokość xD jak wracam na stopy to się ręce trzęsą trochę :D do końca grudnia planuje nauczyć się wchodzic do niego silowo :D
Dupą w-------m dziurę w kartongipsie, ale c--j, to się zateguje xD
Pull +70kg ponownie fail, następne podejście chyba w nowym roku
Handstand na poreczach do dipow do przodu, chociaż dalej jestem obsrany jeśli chodzi o wysokość xD jak wracam na stopy to się ręce trzęsą trochę :D do końca grudnia planuje nauczyć się wchodzic do niego silowo :D
Dupą w-------m dziurę w kartongipsie, ale c--j, to się zateguje xD
Pull +70kg ponownie fail, następne podejście chyba w nowym roku
@Jazon powinno być zgoda między trójbojem a kulturystyką. A ci upośledzeni to kalistenika, crossfit i inne wygibasy.
#kalistenika #silownia #mikrokoksy
Tutaj wielkie g---o na filmiku, ale dla mnie to niesamowity sukces. W końcu przełamałem się żeby stanąć na rękach na wysokich poreczach. 3 dni mi to zajęło xD ja p------e, z boku to wygląda lekko, ale jak stawalem na skrzynce to k---a wieżowiec xD a tu trzeba jeszcze głową w dół xD
Teraz z górki, lecimy z tematem :D
Tutaj wielkie g---o na filmiku, ale dla mnie to niesamowity sukces. W końcu przełamałem się żeby stanąć na rękach na wysokich poreczach. 3 dni mi to zajęło xD ja p------e, z boku to wygląda lekko, ale jak stawalem na skrzynce to k---a wieżowiec xD a tu trzeba jeszcze głową w dół xD
Teraz z górki, lecimy z tematem :D
@DawaJ_Sasha: robię co mogę, jeszcze + - 3 miesiące temu nie umiałem stać na rękach na paraletkach w ogóle :D
#kalistenika #silownia #mikrokoksy
Planche w stradlu to jest k---a jakaś porażka, ja nie wiem jak to ogarnę xD p------e rzeczy xD
Muszę się skupić na rosciaganiu i wzmocnieniu barków chyba :D
Na chwilę obecną wygląda to tak jak wygląda xD będzie jakiś progres to wleci update :D
Planche w stradlu to jest k---a jakaś porażka, ja nie wiem jak to ogarnę xD p------e rzeczy xD
Muszę się skupić na rosciaganiu i wzmocnieniu barków chyba :D
Na chwilę obecną wygląda to tak jak wygląda xD będzie jakiś progres to wleci update :D
#kalistenika #silownia #mikrokoksy
+70kg na pulla, dużo nie brakło żeby wlecialo, centymetry xD
Kolejne podejście w poniedzialek :D
+70kg na pulla, dużo nie brakło żeby wlecialo, centymetry xD
Kolejne podejście w poniedzialek :D
#kalistenika #silownia #mikrokoksy
Przejście z Lsita na paraletkach do HandStandu, później zejście spowrotem do Lsita. Parchate, ale 2 miesiące temu nie umiałem w ogóle stać na rękach na paraletkach (na ziemi owszem) xD
Przejście z Lsita na paraletkach do HandStandu, później zejście spowrotem do Lsita. Parchate, ale 2 miesiące temu nie umiałem w ogóle stać na rękach na paraletkach (na ziemi owszem) xD
@Jazon: "pompka" w handstandzie. C-----o, ale stabilnie xD w miarę progresu będę dawał nowe filmiki, bo to to żal w c--j, ale będzie chociaż co porównać xD
#kalistenika #silownia #mikrokoksy
Pijcie ze mno kompot, pobilem swój rekord muscle upow o 1, wlecialo wczoraj 13 xD ostatnie co prawda trochę parchate, ale lecimy do przodu (najlepsze jest to, że progres wlecial, a nie trenowalem pod MU xD)
Kto zrobi więcej, rzucam rękawice xD
Kurde, muszę statyw wyżej robić, bo z tej perspektywy moje nogi wyglądają na jeszcze bardziej bocianie xD
Pijcie ze mno kompot, pobilem swój rekord muscle upow o 1, wlecialo wczoraj 13 xD ostatnie co prawda trochę parchate, ale lecimy do przodu (najlepsze jest to, że progres wlecial, a nie trenowalem pod MU xD)
Kto zrobi więcej, rzucam rękawice xD
Kurde, muszę statyw wyżej robić, bo z tej perspektywy moje nogi wyglądają na jeszcze bardziej bocianie xD
#kalistenika #silownia #mikrokoksy
Dzisiaj na treningu set Hannibala:
Drabinka w pompkach od 30 do 20 (30 pompek, 1,5min odpoczynku, 29 pompek, 1,5min odpoczynku i tak dalej do 20, łącznie 10 serii)
Drabinka w podciaganiu nachwytem od 10 do 5 (10, 9, 8, 7, 6, 5, 5, 5, 5, 5, odpoczynek między seriami 1min)
Drabinka dipow od 20 do 10 na takiej samej zasadzie, 1,5 min odpoczynku między seriami.
Dzisiaj na treningu set Hannibala:
Drabinka w pompkach od 30 do 20 (30 pompek, 1,5min odpoczynku, 29 pompek, 1,5min odpoczynku i tak dalej do 20, łącznie 10 serii)
Drabinka w podciaganiu nachwytem od 10 do 5 (10, 9, 8, 7, 6, 5, 5, 5, 5, 5, odpoczynek między seriami 1min)
Drabinka dipow od 20 do 10 na takiej samej zasadzie, 1,5 min odpoczynku między seriami.
#silownia #kalistenika #mikrokoksy
Barki, łokcie i nadgarstki siedzą od "freestylu" , więc w tym tygodniu oram tylko bazę. Dzisiaj na siłowni test maxów w pullu :D
Między każda zmiana wagi było 4-5min resta
70kg - prawie raz poszło, brakło mi z 2cm żeby sięgnąć brodą, ale nie zaliczam sobie tego repa (ja nie #crossfit żeby byle bujniecie na drazku zaliczać xD)
65kg - raz siadlo, drugi
Barki, łokcie i nadgarstki siedzą od "freestylu" , więc w tym tygodniu oram tylko bazę. Dzisiaj na siłowni test maxów w pullu :D
Między każda zmiana wagi było 4-5min resta
70kg - prawie raz poszło, brakło mi z 2cm żeby sięgnąć brodą, ale nie zaliczam sobie tego repa (ja nie #crossfit żeby byle bujniecie na drazku zaliczać xD)
65kg - raz siadlo, drugi
@Magiczny_Mateusz: brandzluję się do swojego progresu w podciaganiu z ciężarem xD
@Mam_wiecej_niz_13lat: zaczynałem od 70kg i schodzilem w dół właśnie :D zanim 75kg zarzuce na pas to trochę minie :D
#kalistenika #silownia #mikrokoksy
Dodaje mój freestylowy progres, szału nie ma ale pracuje nad tym xD zajawke na freestyle złapałem jakoś od sierpnia, wczesniej tradycyjna kalistenika. Aktualnie mało do pokazania, głównie potrafię fronta/backa, ale pracuję nad innymi statycznymi elementami (dynamo trochę się cykam na siłowni, bo mozna upaść z drążka i sobie głupi ryj rozwalić xD). Ale jak się sezon wiosenny zacznie i wrócę na Street workout
Dodaje mój freestylowy progres, szału nie ma ale pracuje nad tym xD zajawke na freestyle złapałem jakoś od sierpnia, wczesniej tradycyjna kalistenika. Aktualnie mało do pokazania, głównie potrafię fronta/backa, ale pracuję nad innymi statycznymi elementami (dynamo trochę się cykam na siłowni, bo mozna upaść z drążka i sobie głupi ryj rozwalić xD). Ale jak się sezon wiosenny zacznie i wrócę na Street workout
#aliexpress
Próbuje kupić przedmiot w aplikacji Ali, ale mogę tylko dodać przedmiot do koszyka. Gdy próbuję przejść do płatności wyskakuje tylko komunikat 'system error, please try again'
Ktoś ma też może taki problem, albo wie jak to rozwiązać?
Próbuje kupić przedmiot w aplikacji Ali, ale mogę tylko dodać przedmiot do koszyka. Gdy próbuję przejść do płatności wyskakuje tylko komunikat 'system error, please try again'
Ktoś ma też może taki problem, albo wie jak to rozwiązać?
źródło: comment_rVFFLSHN1WdjsBUsbJmNcPLREfYS5ZWZ.jpg
Pobierz
@sylwek2k: można coś jaśniej? Mam 1 konto na Ali i wcześniej może z raz coś tam zamawiałem. Jakieś kupony mi się dołączają z automatu, może to psuje robotę? Jak to w---------c, bo mi nie zależy na 5zl
Do planche w stradlu jeszcze kawał drogi, ale coś tam powoli do przodu. Boję się, że mi łokcie wygnie w drugą stronę jak zrobię takie normalne podejście xD