Drobny taki updejcik co się dzieje. Redukcja jeszcze z 3-4 tygodnie zostanie pociągnięta, no już chce ogarnąć wszelkie rzeczy które są na finiszu zanim rozpalę na nowo OGIEŃ.
Ogólnie już mnie te "wakacje" treningowe męczą, nudy po prostu treningowo. Do tego zacząłem odczuwać spadek wagi w tym sensie że czuję że zmieniły się dźwignie znacząco, nagle w wyciskaniu leżąc d--a mi się odkleja od ławki. Sam ruch wydaje mi się kompletnie obcy, jakbym
Ogólnie już mnie te "wakacje" treningowe męczą, nudy po prostu treningowo. Do tego zacząłem odczuwać spadek wagi w tym sensie że czuję że zmieniły się dźwignie znacząco, nagle w wyciskaniu leżąc d--a mi się odkleja od ławki. Sam ruch wydaje mi się kompletnie obcy, jakbym
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #strongaf #sport #pokazforme #zdrowie
źródło: Plecy
Pobierz@KOLEGAMAMY: no tak widać że suchar na fotce, basen 2x w tygodniu to jest maks.
@Superluxx: Na tą chwilę jeszcze mało... mało w świecie mutantów oczywiście (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@Borsukii: No widzisz wystarczy chcieć! xD
@Adrmer: No jest 139kg i podobno 10-11% bf-a, przesadziłem z redukcją xD
@sluchamgazety: O framugę drzwi.
@megapogonka: W chwili obecnej ciągle redukcja więc jem jakieś 3500kcal. 500g białka, jak najmniej tłuszczy przeważnie 30-50g i reszta węgle.
@Superluxx: No to w tym momencie natural jednak zaraz 3 x 3 będzie i się zacznie lol xD
@salcefrytki: Zgadza się, nie jestem człowiekiem.