Pojechalim z @enteropeptydaza ʕ•ᴥ•ʔ w południe na stadion pokręcić bączki. Słońce grzało tak, że BS w ogóle nie istniał xD Tętno podwyższone mocno. Nie chciałem mocno zwalniać więc na yolo zrobiłem sobie bieg w strefie mieszanej. Po rozgrzewce wpadło mięsko
Próg: 5km tempem 4:00 na śr hr 180
4 powt. 200m po 35s z
















Dziś wpadł fajny bydlaczek w samo południe, przy piekielnym słoneczku (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
3.2km BS; 3x3’ BT/2’; 4x2’ BT/2’ tr; 3.2km BS
#sztafeta #
źródło: IMG_9827
Pobierzźródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz