Hej #keto i #lowcarb świry, pytanie do Was.
Od jakiś 3 tygodni jestem na niezbyt restrykcyjnym lowcarb, przykładowe makro z wczoraj: B: 120, T: 110, W: 140. Łączny kaloryczny intake staram się trzymać na poziomie 2000-2200 kcal (koło 500 kcal deficytu, chociaż na kwarantannie trudno powiedzieć).
No i zasadniczo nie czuję głodu. Wiem że na keto głód potrafi zanikać, ale przy 100-150 gramów węgli raczej daleko mi do ketozy. Jem 2 posiłki
Od jakiś 3 tygodni jestem na niezbyt restrykcyjnym lowcarb, przykładowe makro z wczoraj: B: 120, T: 110, W: 140. Łączny kaloryczny intake staram się trzymać na poziomie 2000-2200 kcal (koło 500 kcal deficytu, chociaż na kwarantannie trudno powiedzieć).
No i zasadniczo nie czuję głodu. Wiem że na keto głód potrafi zanikać, ale przy 100-150 gramów węgli raczej daleko mi do ketozy. Jem 2 posiłki
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta