Cześć. Wrzucam kolejną przemianę z opisem. Tym razem jest ona krótsza niż poprzednie, aby pokazać, że nawet poniżej roku da się zmienić sylwetkę, nawyki, wyniki siłowe oraz stan zdrowia.
Marzena przed zgłoszeniem się nigdy wcześniej nie była na siłowni, więc trzeba było zacząć od wdrożenia do treningu siłowego i od razu wrzucenie na naukę ćwiczeń wielostawowych na wolnych ciężarach. Tak również z push pressem i wyciskaniem sztangi na ławce. U kobiet bardzo stawiam na rozwój całego ciała z nastawieniem na tylnią taśmę - tylni akton barki, plecy, pośladki, dwugłowe; unikam zbytniego katowania czworogłowych, szczególnie u niższych dziewczyn, które zazwyczaj mają tendencję do ich szybkiego rozwoju, przez co sylwetka idzie w złym kierunku. Marzena sumiennie wysyłałą nagrania z ćwiczeń i dochodziliśmy do coraz lepszej techniki i obecnie targa więcej niż niektórzy faceci m.in 8x75 kg martwy ciąg / 6x75 kg przysiad / 3x40 kg wyciskanie na ławce.
Marzena miała niedoczynność tarczycy [TSH około 6] oraz lekkie niedożywienie [Niska ferrytyna]. Wysłałem ją do endokrynologa; włączyłem suplementacje. Podczas współpracy poprawiliśmy lipidogram oraz wrażliwość insulinową.
Takie znalezisko dziś w #szczecin Dąbie. W parku (dawnym niemieckim cmentarzu) zapadła się ziemia, która odsłoniła kryptę, w której znajdują się dwie ołowiane trumny.
Ostatnia cyfra po wciśnięciu plusa to sposób w jaki umrzesz:
1. Trafia Cię piorun podczas wchodzenia na giewont 2. masz zeznawać w sprawie sądowej, siedzisz w więzieniu z wrogami, giniesz powieszony na prześcieradle 3. Utknąłeś w wąskiej szczelinie głęboko w tatrzańskiej jaskini 4. Wypadasz w nocy ze swojej motorówki na haju, jesteś bogatym=wpływowym człowiekiem sukcesu
Po kilku dniach na Woodstocku, wychodząc gdzieś w "normalny świat", czy to do sklepu biedronka, czy do zaprzyjaźnionego krematorium, rzuca się w oczy to jak ludzie #!$%@?ą niczym w zegarku, spoceni i zmartwieni, nie myślący o sobie i swoich potrzebach. Woodstock daje namiastkę wolności. #woodstock
@Emil_Kolacja: Najlepsze, że po naładowaniu się na Woodzie, mimo kompletnego zmęczenia, człowiekowi uruchamia się taka otwartość, że inni patrzą jak na debila. xD
@Onde: haha w drodze powrotnej z wooda, pomogłem otworzyć drzwi jakiejś rodzinie wchodzącej do McDonalda. Ojciec rodziny w pierwszym momencie odskoczył, pewnie myślał że go zaatakuje XD
Lekko ponad rok temu mój ojciec miał udar, nikt z domu sobie z tego nie zdawał sprawy i nie potrafił go rozpoznać. Na szczęście ja wiedziałem jak wyglądają objawy i od razu wezwałem pogotowie. Ratownicy z karetki stwierdzili, że to raczej coś innego. W szpitalu okazało się, że jednak miałem rację. Zareagowałem na tyle szybko, że obeszło się praktycznie bez większych konsekwencji, ojciec normalnie funkcjonuje, nie widać śladu po
@Ze_Arcadio mój też miał udar-krwotok podpajeczynowkowy. Wykryli to dopiero na sekcji. A zmarł w samotności, bo takie życie wybrał. Gdyby żył jak człowiek z rodziną, a nie z butelka to by żył nadal.
#anonimowemirkowyznania czemu ludzie mnie wyzywają bo mam kuca i słucham sabatonu? uważam że subkultury w dzisiejszych czasach są nam potrzebne, wbrew pozorom. Studiuję informatykę i zostały nas tylko ostatki na polibudzie, teraz już kompletnie nikogo nie ma u nas na informatyce kto wygląda tak jak ja (i słucha tej muzyki) a ludzie dalej to z nieznanych przyczyn szkalują. Znacie jakiegos znajomego? Dlaczego ludzie tak podchodzą do takich ludzi jak ja? co ja takiego zrobiłem, że się każdy z tego i ze mnie śmieje? Często nawet ludzie z polibudy/poza nią którym pomagałem w matematyce śmiali się z moich włosów i upodobań muzycznych kilka miesięcy od pomagania. Czemu tak ludziom to przeszkadza, czy wam to przeszkadza że ktoś słucha innej muzyki (np. power metalu) niż wy normiki i ma długie włosy? Pytanie też do ludzi co studiują na polibudach/uniwersytetach z kierunkiem ścisłym. Co was to tak boli? ..
@AnonimoweMirkoWyznania: Bo sprzeciwiasz się panującym trendom. Czasem to dobrze, czasem źle. Dla mnie Sabaton to słaby zespół, a facet w długich włosach wygląda idiotycznie (nie dlatego, że to cecha "kobieca"), zwykle kojarzy się z kimś mało zadbanym, choć rzecz jasna są wyjątki. Natomiast w życiu by mi nie przyszło do głowy publicznie kogoś z tego powodu poniżać.
Również nazywanie wszystkich innych normikami nie świadczy o tobie za dobrze, trochę brzmisz jakbyś chciał być special snowflake, a jesteś kucem z polibudy. Dobrze jest wyróżniać się czymś pozytywnym, mnie imponuje znajomy, który czyta Jamesa Joyce'a w oryginale i słucha regularnie Johna Coltrane'a, bardzo inteligentny gość, choć zdecydowanie dziwak i kilka osób w liceum się z niego śmiało (ale też bez przesady), bo trochę odstaje od reszty.
Moim zdaniem przede wszystkim powinieneś zlać takie opinie, a jeśli tak bardzo ci przeszkadzają - dostosować się. Bardziej ludzi dziwią twoje włosy (zetnij je, no nawet jeśli ci się podobają, to na pewno wyglądają nędznie), niż słuchana muzyka, ale ta też wynika z jakiegoś ograniczenia. Nie mówię, żeby nie słuchać powermetalu, ale otworzyć się na wszystkie inne gatunki. Wątpię, że to zrobiłeś, zamiast tego przypiąłeś sobie łatkę
@pani_doktor_od_arszeniku A myślałam, że tylko moje są tak upośledzone. Jedna średnio kilka razy w miesiącu nie chce się tarować i to zawsze wtedy kiedy mam do zważenia próbki, które nie mogą długo stać na powietrzu (╯°□°)╯︵┻━┻
@Ethellon: raczej cieszy się, że zrobiła takie postępy w ponownej nauce, że odśpiewała "sto lat" @echelon_: trzymaj się miras i wyściskaj mame ode mnie
Mirki, pijcie ze mno kompot (bez cukru) - jestem na diecie prawie miesiąc, a już poszły 4 kg syfu z mojego manaciego ciała :3 Po epizodzie z depresją, "#!$%@?ę te diety" i "#!$%@?ę w sumie życie", wróciłam do gotowania (smacznych i zdrowych rzeczy) oraz kontroli posiłków. To strasznie męczące dla kogoś tak chaotycznego jak ja, ale z każdym dniem jest lepiej (podobno wystarczy robić coś regularnie przez 40 dni, a stanie się
Mirki może pomożecie, Dowiedziałam się strasznej rzeczy. Znajomy wyszedł z koncertu Bon Jovi w Warszawie (piątek 12.07.2019) i do tej pory nie ma z nim kontaktu. Filip był ubrany w ciemną koszulkę z logiem "Levi's", jeansy oraz sportowe buty. Jeżeli ktoś z Was może go spotkał podaje nr który przeklejam z fb : 510 573 001 (Prawdopodobnie jego kolega z którym był na koncercie). Wiem, że jesteście zdolni do różnych rzeczy, liczę
Znalazłem wczoraj w Beskidzie Śląskim na niebieskim szlaku kartę płatniczą. Jeśli osoba która ją zgubiła czyta ten wpis, to wiedz że od razu zastrzegłem ją w PKO, a następnie pociąłem i wyrzuciłem - więc spokojnie. Chciałem oddać zgubę, ale nie miałem pojęcia, kto kiedy w która stronę. #gory i trochę #czujedobrzeczlowiek
@Mexii: nawet jakbyś to zgłosił, to bank i tak by ją z automatu zastrzegł, bo nie wiadomo ile tam leżała i co z nią kto zrobił. Przyśpieszyłeś tylko proces uzyskania nowej przez właściciela, bo może jeszcze nie wie, że zgubił :)
Hej mirki, mam dla was niedzielne #rozdajo Do zgarnięcia jeden z ręcznie robionych, drewnianych wisiorków (można też ich używać jako breloków, nie sprawdzam tego) ( ͡°͜ʖ͡°) Zwycięzca będzie mógł sobie wybrać dowolny egzemplarz z dostępnych w tej galerii Oczywiście można sobie wybrać i kupić do czego zachęcam, obserwujcie również mój tag #drewnianecuda Losowanie jutro wieczorem, udział biorą wszyscy. Powodzenia ! :) #
Małe #chwalesie. 3,5 miesiąca, 32 kilogramy i cisnę dalej:) Zdrowa dieta i ćwiczenia. Nic więcej. I silna wola. Po prawej wrzesień 2018, po lewej zdjęcie z wczoraj :) Może kogoś zainspiruję że się da xD #dieta #pokazmorde
@frusio: po prawej: fajny kumpel, w planszówki pogra, na piwko wyskoczy, świetny do code review, porozmawia o rycerstwie spod stepowych stanic po lewej: typowy turysta nad morzem, #!$%@? na ławce dla całej rodziny, pan tu nie stał, masz jakiś problem?
Jestem opiekunką na lecie w mieście, zajmuje się grupą 9 i 10 latków. Wczoraj mały gowniak zdjął buta i nim we mnie rzucił (nie trafił), ponieważ raczyłam zwrócić mu uwagę, ze nie wolno zabierać butów młodszym dzieciakom. Wiecie, co zrobiłam?
@picaobojetniejaka: teoretycznie jeśli robisz to na czarno lub firma nie ma odpowiedniego ubezpieczenia to gdyby ten dzieciak złamał palec u tej nogi bez buta lub sobie coś wbił to... masz duży problem.
@picaobojetniejaka odstawiasz takiego do rodzica, żeby go powyjaśniali za atakowanie opiekuna, a jak nie ma możliwości, to odłączasz go od zabawy na jakiś czas, a nie narażasz na kontuzję za karę. Później rodzic przychodzi, Ty mu zgłaszasz, że dziecko zaatakowało Cię butem, a ono "a pani mi zabrała buta!". No co za bzdura.
Robisz to totalnie źle. Kto Ci dał wychowawstwo? (ಠ‸ಠ)
8 lat palenia, powrót na dwa lata i teraz 3 dzień walki, jak wytrzymam miesiąc to wysyłam Michałowi i Ani album fotograficzny o zbożu i astronautach ( ͡°͜ʖ͡°). Proszę o pulsowanie dla wsparcia #rzucaniepalenia #walkaznalogami
@kapuczina_corki_somsiada: nie znasz się a się wypowiadasz. Tabex i desmoxan zawierają cytyzyne która działa podobnie jak nikotyna, powodując łagodzenie głodu nikotynowego. Rzadko kiedy trzeba je brać przez całe 25 dni, często się o nich zapomina i przestaje palić
Marzena przed zgłoszeniem się nigdy wcześniej nie była na siłowni, więc trzeba było zacząć od wdrożenia do treningu siłowego i od razu wrzucenie na naukę ćwiczeń wielostawowych na wolnych ciężarach. Tak również z push pressem i wyciskaniem sztangi na ławce. U kobiet bardzo stawiam na rozwój całego ciała z nastawieniem na tylnią taśmę - tylni akton barki, plecy, pośladki, dwugłowe; unikam zbytniego katowania czworogłowych, szczególnie u niższych dziewczyn, które zazwyczaj mają tendencję do ich szybkiego rozwoju, przez co sylwetka idzie w złym kierunku. Marzena sumiennie wysyłałą nagrania z ćwiczeń i dochodziliśmy do coraz lepszej techniki i obecnie targa więcej niż niektórzy faceci m.in 8x75 kg martwy ciąg / 6x75 kg przysiad / 3x40 kg wyciskanie na ławce.
Marzena miała niedoczynność tarczycy [TSH około 6] oraz lekkie niedożywienie [Niska ferrytyna]. Wysłałem ją do endokrynologa; włączyłem suplementacje. Podczas współpracy poprawiliśmy lipidogram oraz wrażliwość insulinową.
Zaczynaliśmy
źródło: comment_TCy0IlAvOW8cNp9KMk9aqX8Vz12cBSrp.jpg
Pobierz