siema #mikrokoksy Dawno nie było wpisu z #trenujzrozumemigodnoscia ale moje przygotowania do diebiutów w TSK we Wrocławiu, które w nim opisywałem, nie zwolniły tempa.
Na szybko.
W sobotę wystawiałem moją #rozowypasek i udało jej się wygrać swoją kategorię, z czego jestem cholernie dumny. W dodatku była druga Wilksem w swoim locie, w którym złączono kilka kategorii wagowych, oraz zajęła całkiem wysokie miejsce w kategorii OPEN.

Ja wystartowałem w niedzielę w kat 105kg:Pokaż całość

Mirki jaka forma cardio jest dla was lub według was najlepsza i dlaczego ? #mirkokoksy #silownia

Czy jak będę biegał interwały to będę miał kaloryfer na brzuchu? Bo zimno mi się zrobiło hehe
#mikrokoksy #bieganie #pytanie

Pamiętacie ten https://www.wykop.pl/wpis/28409685/silownia-to-najglupsze-miejsce-jakie-wymyslil-czlo/ wpis jakiegoś przegrywa? Oczywisty troll, ale ciekawe czy miał zwolnienie z wfu? xD

#silownia #mirkokoksy #wf #mikroreklama

Znalezisko z tym filmem:
https://www.wykop.pl/link/4048207/zwolnij-dziecko-z-wf-u/

#mikrokoksy szczególnie zainteresowane #trojboj zachęcam do subskrypcji kanału Davida Woolsona (trójboista w kat 93kg na poziomie krajowym w USA, właściciel siłowni). Tworzy bardzo dużo poradników odnośnie poszczególnych bojów, analizuje technikę krok po kroku itd. generalnie mnóstwo wartościowej wiedzy i wskazówek.
Polecam! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia

Mam ogromny ból dupy. O co? O grupy na facebooku czy to WK/Loża/Ulani/Inne - nawet już dokładnie się nie orientuję, bo albo mnie #!$%@? z nich albo sam się #!$%@?łem. O co dokładnie mi chodzi.

Wszystko na grupę młody gościu filmik. Robi MC 150 kg po niecałym roku na siłowni. Fakt technika perfekt nie jest - ale ewidentnie nie robi sobie krzywdy. Co się dzieje? 1 000 000 specjalistów mówi jak onPokaż całość

HEJKA SPORTOWE ŚWIRY JEST 6 RANO JA WŁAŚNIE SZYKUJE SIĘ NA NASTĘPNY DZIEŃ SPORTOWYCH ZMAGAŃ ZA GODZINĘ ODWIOZĘ MOJĄ AMELKĘ DO SZKOŁY A POTEM WRÓCĘ ZROBIĆ POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W POJEMNIKACH NA MROŻONKI NO WITAM ODWIOZŁEM JUŻ AMELKĘ ROBIĘ TERAZ MOJEGO OMLETA Z 600 GRAM BIAŁEK JAJ ORZECHÓW MIGDAŁÓW MASŁA ORZECHOWEGO CYNAMONU I PIEPRZU KAJEŃSKIEGO DLA ZŁAMANIA SMAKU NA NASTĘPNE POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI MAM INDYKA Z RYŻEM I WARZYWAMIPokaż całość

Już niedługo 3 rocznica klipu bożyszcza każdego mikrokoksa jakiś czas temu.
Z tej okazji rzucam prawilnym linkiem do wielu ciekawych materiałów w jednym miejscu @shdw ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #klokovporn

Robicie 3x tydzień przysiad, martwy, płaska na każdym treningu czy mieszacie: jeden trening przysiad a na następnym martwy?
#mikrokoksy

Na głównej znowu wybiło szambo - trafiło tam znalezisko ze świąteczną reklamą Tesco z Anglii, gdzie, trzymajcie się krzeseł, POKAZALI GEJÓW I MUZUŁMANÓW!!!!!

Szybkie obejrzenie filmu pokazuje jednak, że pokazywane osoby wyglądają następująco:

1. Tradycyjna biała rodzina.
2. Samotna hinduska matka z dzieckiem.
3. Para białych gejów.
4. Tradycyjna biała rodzina.
5. Tradycyjna biała rodzina.
6. Biały mężczyzna (bez sugestii co do orientacji).
7. Czarny mężczyzna (bez sugestii co do orientacji).
8.Pokaż całość

#polska #polak #wydarzenia #ogloszenie #oswiadczenie #bylosobieporno #heheszki #humorobrazkowy

Znalezione na jednej z grup fb:

Jestem behapowcem w pewnej firmie. Nadzoruję ponad 200 pracowników. Powiem tak. Kierowcy ciężarówek to są największe matoły z jakimi w życiu pracowałem. Większość z tych ludzi ma problem z pisaniem i czytaniem a ja muszę ich uczyć zasad BHP i bezpiecznej jazdy. Nie da się! chociaż bym wychodził z siebie i stawał obok to się #!$%@? nie da. Im się mózgi resetują metr za progiem saliPokaż całość

#mikrokoksy #stronglifts #silownia
takie pytanie mam, pewno glupie, ale co zrobic
rok temu zaczalem cwiczyc na silowni, od zera, 5x5 SL, ale niestety tylko pare miesiecy bo skupilem sie na biegach ultra I po prostu nie mialem juz czasu/sily na wymagajaca silownie i od nowego roku cwiczylem malo
teraz rzucilem bieganie calkowicie, przerzucilem sie na rower i wrocilem do SL z poczatkiem pazdziernika
rok temu doszedlem mniej wiecej do takich wynikow wPokaż całość