![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/HBVST_j1YxBaikDo,q80.jpg)
HBVST
Gdzie mógłbym szukać dobrych źródeł informacji na temat treningu siłowego, układania planu z uwzględnieniem i wzmacnianiem słabych ogniw? Chciałbym w tym temacie się dokształcić, ponieważ nigdy nie miałem pojęcia jak za to się zabrać. Zależy mi na tym aby połączyć trening siłowy z jego funkcjonalnością, podobają mi się szczególnie elementy trójboju oraz dwuboju. Z racji tego że jestem osobą aktywną i dodatkowo rekreacyjnie biegam, chciałbym zachować balans pomiędzy mobilnością, dynamiką i siłą.