@DocentZbik: tak na pierwszy rzut oka 4 dzień jest totalnie bez sensu, przyjeżdżasz na 30 minut żeby to zrobić? Albo i krócej? Moim zdaniem strata dnia. Jak chcesz się trzymać tego planu to dzień 1,3,2 w takiej kolejności przynajmniej ja bym tak zrobił, nie sugeruj się . Dużo na barki, jedno ćwiczenie na klatkę. Chociaż masz priorytet na mc więc to zrozumiałe.

ja mam tak ,ze przy ohp czuje wystarczajaco mocno klatke i chyba jakos tam sie rozwija razem z barkami

@DocentZbik: nooo czujesz ja bo nie jest wystarczająco rozwinięta, życie i ciało to nie rolki na tiktoku gdzie robiąc jedno ćwiczenie angażujesz tylko daną partię.

Albo w 4 dzien polaczyc spacer farmera i lekkie martwe ciagi ale wtedy jest krotka roznica pomiedzt jednym mc a drugim mc i sie moze organizm

Pokaż całość

@DocentZbik: zobacz na Siennickiej na osir - tam mają sporo fajnego sprzętu i treningi dla dorosłych. Oprócz tego ursus co kolega wyżej wspomniał, na zdrofit Gocław na pewno jest jakiś dwubój z trenerem. Ks raszyn nie wiem czy ma sekcje dla dorosłych, impuls na Saskiej Kępie na pewno nie ma. W Otwocku jeszcze mają sekcje, ale nie wiem jak tam patrzą na dorosłych. Jak masz jakieś pytania odnośnie techniki czyPokaż całość

Klub uks impuls warszawa

@DocentZbik: To zacznij od ciężkiej piłki w takim razie. Nie rozwali się na bank, rzucałem tą 30 kilową już setki razy z wysokości ramienia albo znad głowy. https://allegro.pl/oferta/pst30-slam-ball-pilka-do-cwiczen-30-kg-hms-15879317997
Rzeczywiście worek mi się przelewa bo na razie dałem tylko 45 kilo. 15 kg dorzucę za miesiąc najwcześniej. Kupiłem sobie na Allegro za 30 zł 15 kilo ścinków skórzanych do wypełniania worków bokserskich i chyba początkowo dołożę to zamiast piasku, będzie objętościowoPokaż całość

@DocentZbik na komisariacie

co to tomboy

@thewhitestar: po polsku to "chłopczyca."
OP na razie rozgląda sięnza dziewczynami wyglądającymi jak chłopcy. Za niedługo zdecyduje się na chłopców wygladających jak dziewczyny. I tak się szerzy ten gejoski komunis

taktyk

@DocentZbik OP-1
Projekt został opracowany przez pracowników naukowych Ośrodka Badań Sprzętu Chemicznego w Rembertowie. Płaszcz pozwala na ochronę przed skażeniami chemicznymi, biologicznymi oraz substancjami promieniotwórczymi i promieniowaniem cieplnym. Wykonywano ją z tkaniny dwustronnie pogumowanej.

@DocentZbik: ale d000pa no nie moge, az mi sie nie miesci na ekranie

@DocentZbik: Przecież to jest post z 2016 roku. Tak,zgadza się, te buty właśnie wtedy wyszły i nie były później wznawiane od 2018. Odpowiedź na Twoje pytanie brzmi: nie da się ich kupić nowych w sklepie. Jakieś pojedyncze sztuki gdzieś wypływają.

@DocentZbik: Też żałuję. Jest kilka takich fajnych modeli i żaden nie jest aktualnie produkowany: air force 1 gtx high, air force 1 high Utility 2.0, Ebernon mid Winter

@DocentZbik: a ja sobie chwale

@DocentZbik: Saturn V, bierz i się nie zastanawiaj.

@DocentZbik: bierz bank spermy

@DocentZbik banki to chlew

@DocentZbik: jest tak jak mówisz

@DocentZbik: Zawołam @fuji, bo wiem, że mieszka na Tajwanie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@DocentZbik:
Mieszkam na Tajwanie już prawie 5 lat. Tak w skrócie:

Plusy:
- Jak ktoś lubi ciepło i wilgotno to klimat, na północy od marca/kwietnia do końca listopada, na południu cały rok. Zima na północy jest nieprzyjemna, bo prawie codziennie pada, duża wilgoć i temp poniżej 15 stopni + brak ogrzewania/ocieplenia. Po kilku latach i przyzwyczajeniu organizmu do 32+ stopni zimy znoszę tu ciężej niż w Polsce (chociaż ja jestem ekstremalnymPokaż całość

@DocentZbik: jakieś raspberry PI da rade, a z poważniejszych rzeczy to może znajdziesz coś interesującego od https://somlabs.com/

@DocentZbik: powinieneś zacząć od emulatora. Daje większą kontrolę bez inwestycji w drogie debugery. Jak opanujesz podstawy zawsze możesz się przesiąść na fizyczna płytkę.

@DocentZbik: zapewne na chomikuj jest

@DocentZbik: basewin pewnie

@DocentZbik: jaki budżet?

@DocentZbik: Zasadniczo do jazdy polecam parki i parkingi dużych marketów. Kostka na takich parkingach jest zazwyczaj przyjazna jeździe na rolkach. Dochodzą jeszcze ścieżki rowerowe... ale tutaj pamiętaj, że oficjalnie na rolkach po nich jeździć nie można (będąc na rolkach jesteś pieszym), więc przede wszystkim rowery mają pierwszeństwo i trzeba uważać na ewentualne spotkania ze strażą miejską czy policją (chociaż się jeszcze nie spotkałem).
A sama Warszawa jest duża... Zawsze możnaPokaż całość