@DocentMarzanek: o kolega z rowerowej grupy :p

@DocentMarzanek: NIE

@DocentMarzanek: zapytaj się jak to zrobić januszy biznesu co wysyłają pozwy za opinie na mapach

Dagmara Kowalska

@DocentMarzanek: dziękuwa

@DocentMarzanek: niezla

@DocentMarzanek: wygląda trochę jak Mona Weles

@DocentMarzanek: stara (prawie w moim wieku) ale ładna

@DocentMarzanek: Niestety, jak się już raz poznało smak radia bez reklam to trudno się słucha takich zwykłych stacji.

@DocentMarzanek:

Jak oceniacie proporcje dystans vs. czas?

Dłużej się ubierasz i prysznicujesz niżPokaż całość

Moi drodzy minął mi tydzień biegania.

@DocentMarzanek: Biegasz dopiero od tygodnia - jak na ten staż, czas jest dobry. Ale tak szczerze, nie skupiaj się teraz na nim. To rodzi niepotrzebne ambicje i presję, która najczęściej u początkujących kończy się kontuzjami. Na razie ustal sobie stały dystans i obserwuj jak podczas biegania zachowuje się Twój organizm. Ćwicz oddech, weryfikuj ustawienie stóp, mierz tętno, obserwuj jak z każdym kolejnym biegiem płynniejPokaż całość

@DocentMarzanek: Rozumiem. To pewnie, próbuj. Nie doradzę konkretnych technik, ale z tego co czytam to początkującym zaleca się wolne przebieżki, przeplatane z marszem. Tak aby docelowo dojść do ciągłego biegu, nawet wolnego.

@DocentMarzanek: pamiętaj, że biegając rano już nic gorszego cię nie spotka tego dnia :) bieganie w każdym wieku jest dobre tylko nie rzucaj się w pierwszym roku na maraton ;)

@DocentMarzanek:

To dive into the Solarpunk theme, a blend of literature, film, and interactive media awaits you. Here’s a curated list to get you started:

Reading Recommendations
Parable of the Sower by Octavia Butler - A compelling narrative that explores themes of community and resilience in aPokaż całość

@DocentMarzanek: potwierdzam, estetyczny (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@DocentMarzanek: stardew valley?

@DocentMarzanek Polecam emulator "J2ME Loader" + gry serii Townsmen albo Revival albo Anno.

@Arbeiter nie są niewygodne bo są elastyczne, zwykle koło 2% lub wiecej elastanu mają w składzie

@DocentMarzanek: Jak coś też chętnie się dowiem

@DocentMarzanek: ale bym tam kinola zapakował, nie musi być nawet ogolona, lubie czasami jak mnie coś drapie po nosku

@DocentMarzanek: No akurat w Legimi jest np. Czarne, więc całkiem sporo sensownej literatury faktu jest w abonamencie. Nie ma lepsze wypożyczalni na naszym rynku niż Legimi

@DocentMarzanek: legimi ma bardzo bogatą ofertę jeżeli chodzi o non fiction. jest czarne choćby jak mirek wyżej wspomniał. jak chcesz wypróbować, to warto sprawdzić czy twoja biblioteka nie oferuje kodów na miesiąc.

@DocentMarzanek: muszą czymś podbijać swoje ego

@DocentMarzanek 25k to zadłużenie w USD?

Wuefista w latach 90: Dobra, macie piłeczkę i pograjcie.

@DocentMarzanek: Wuefista w latach 90, dobre sobie. Nie oszukujmy, nawet obecnie też tak jest.

To nie świadczy dobrze o dzisiejszym systemie edukacji.

@DocentMarzanek: Dzisiejszym systemie edukacji, przecież to ciągle jest ten sam cukierek pakowany w nowy papierek.