@jadalny_kasztan: Jak będziesz stał na jednej nodze i mały palec u stopy będzie w kierunku przeciwnym do toru ruchu sztangi to +10 do martwego ciągu. A do tego prosta zmiana chwytu... +2 cm w bicepsie w miesiąc!!!

@Kasahara: Wiem, że jesteś trenerem personalnym i masz fajne wyniki siłowe. Doszedłeś do tego, bo też byłeś jakimś spasionym ulańcem i miałeś motywację żeby zrzucić z siebie te sadło i nawalićPokaż całość

@Sholder: Nieee, tak to kiedyś mięśnie rosły. Teraz potrzebują aktywacji, skomplikowanych nazw i kilku wariacji. I setki suplementów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: Ja nie twierdzę, że trenerzy personalni nie są potrzebni. > głupi fryzjer kosi hajs jak to przecież maszynka w domu można się obciąć
Każdy zawód jest potrzebny. Za usługi płacisz fachowcom, bo albo czegoś nie umiesz, nie masz czasu albo możliwości.
Są ćwiczenie które są na siłę udziwnione po to, żeby ładnie wyglądały na filmikach na YT.

Kawka wypita, wracam do pracy. Dziękuję Panowie za ciekawą dyskusję ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wnioskiem ostatecznym z dyskusji jest: to zależy.

Branża fit to rak.
Pozdrawiam ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

@IntruderXXL: Wiem, że Ty jesteś stary oldschoolowiec ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Z tą elitarnością to chodziło mi właśnie o stworzenie takiej iluzji. Chodźcie wszyscy na siłownię, będziecie fajni jak my ( ͡° ͜ʖ ͡°) Będziecie robić fajne ćwiczonka, takie tajemne.

@barystoteles nie neguję potrzeby właściwego ćwiczenia. Machanie żelastwem to skrót myślowy potrzebny do zrozumienia clue sprawy. Czucie mięśniowe, odpowiednie dla danego organizmu tempo, zakres powtórzeń są ważne na już jakimś konkretnym etapie gdzie już mamy jakieś podstawy. Ale wyrabianie podstaw magicznymi ćwiczeniami, prostymi trickami, faszerowaniem suplementami nie ma sensu. Wtedy lepiej jest robić podstawowe ćwiczenia żeby załapać dobrą technikę. Dłuższa droga do siły/sylwetki zatrzyma podopiecznego na dłużej u pseudo-trenera.