plecy do oceny, staż 3 lata
#mikrokoksy #mirkokoksy

Dobra poszlem sobie po długiej przerwie zweryfikować co to jeszcze zostało z siły. Nie jest zle, 8 serii po 5 powtórzen podwalania podchwytem. Ostatnie serie ciężkie bo łapy się spompowaly. Tak więc wracam na tag ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia

ZBIGNIEW STONOGA ♥
#stonoga #zbigniewstonoga #heheszki #facebook

Byście byli zainteresowani wpisem z mojej perspektywy dietetyka/"trenera" jakim klientom się udaje, a jakim nie udaje zmienić sylwetki na stałe? X lat się tym zajmuje i mam dużo przemyśleń. Szczególnie ostatnio, gdzie więcej odmawiam podjęcia się rozpisania dla kogoś planów/prowadzenia go pisząc, ze lepiej zainwestować w cokolwiek innego swój czas i pieniądze, bo to się nie uda? Pytam, bo zajmie to trochę czasu i to wpis "dla Was" i nie chce miPokaż całość

#heheszki #silownia #mikrokoksy @DywanTv

Mirkoblog - Eksperci ekspertom

xDD
#mikrokoksy #heheszki

#mikrokoksy
Chłopaki dalej n----------ą.

#tygodniknie #heheszki #humorobrazkowy

Praca praca

Nic smutniejszego dziś nie zobaczycie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Właśnie na dworcu #pkp #czestochowa jakiś facet kupił sobie pićko i wypasionego kebaba i już miał jeść gdy mu cały się wywalił na peron :/

#smutnazaba #kebab #czujezleczlowiek #smutek

Jak odjeżdżaliśmy moim pociągiem to się bił z myślami czy go podnieść czy nie podnieść :(

Czy ktoś z was robi Zercher Deadlift? Wygląda ciekawie tylko ten lower back niepokoi ale z drugiej strony jak ludzie dzwigaja atlas stone to tez maja zaokraglone plecy.

#mirkokoksy #mikrokoksy

#mikrokoksy #heheszki

i tak to się kręci

#mikrokoksy

#silownia
#mikrokoksy

#konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem #nosaczsundajski #heheszki #polak #nosaczsundajski #glupiewykopowezabawy

Jak nie chce mi się odpoczywać między seriami tylko szybko chcę następną to chyba znak, że to legendarne PKB czy jak to się zwie, rośnie hehe
#mikrokoksy #silownia