Dzisiejszy trening. Lekkie siady (3. dzień w tygodniu), ciągi z pauzą i trochę SLDL (na tyle, na ile mój bebzon pozwala XD). Porzuciłem zamek, wróciłem do przechwytu i od razu lepiej. Zdziwiłem sie, bo te 180 na pauzy (chociaż te pauzy pewnie trochę kontrowersyjne XD) z niskim rpe, to całkiem spoko wynik chyba XD Zobaczymy jak przełoży się to na normlany ciąg.
#mikrokoksy #latajacydywan #silownia #Pokaż całość

Jakim cudem ''instagramowe'' dzieciaki są w stanie mieć tak idealnie wyrzeźbione ciała mając 18-20 lat?
Mężczyźni raczej latami pracy budują takie figury, więc nie wiem, to kwestia sterydów? Bo nie wiem jak inaczej to wyjaśnić.

#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy

Czy znacie jakichś faktycznie mądrych i doedukowanych "influencerów"/ludzi ze świata fitnessu? Kulturyści, trenerzy itp. Jestem w szoku jak wielu z nich to pospolite matoły, które sie afiszują ze swoimi chorymi poglądami. Przy okazji zobaczymy kogo uważacie za mądrego ( ͡° ͜ʖ ͡°) PS: nie chce wbić kija w mrowisko, sam jestem gym ratem.

#mikrokoksy #mirkokoksy #kulturystyka #fitnes #silownia

11 lat progresu Lashy Talakhadze
#mikrokoksy #dwuboj

Zaraz będę miał usuwane ósemki a miałem robić swoje obowiązki - siady ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy

Szukam takiego filmiku, gdzie jakiś typek w Gucci pręży się przy lustrze na siłce i gada coś, że "jest królem, że ma 40 lat i nie jest alimenciarzem i jest przystojny fchuj i że ogólnie jest wysoko, no jest wysoko". Ktoś coś? Błagam, skisłem z tego srogo.

#mikrokoksy #heheszki

Ma ktoś jakieś inne nagrania Blewązki?
Bo tutaj https://www.instagram.com/stories/niepozorny_lifter/2553723719554153211/?igshid=1aenmtzz7v520 to wygląda głębiej niż siadał treningowo xD
#mikrokoksy

Stamtystyki i progres gierek

Dark souls 1remastered - jestem świeżo po gargulcach jak na razie te 2 bossy nie sprawiły mi większego problemu kwestia podejścia

Dark souls 2 - przeszedłem 2 lata temu na kompie bez dlc nie przypominam sobie zeby jakis boss byl wymagajacy chociaz przesladowca z poczatku gry byl nawet trudny ale wystarczylo ogarnąć moveset aha no i gargulce nawet trudne byly

DarkPokaż całość

Jest jakiś oficjalny ostatni komentarz PiSu na temat ostatnich nalotów na #silownia ?

#koronawirus

Jutro w końcu koniec izolacji po covidze. Na budziku - 4kg około. Ale się w trening wbiję, nie mogę się doczekać, chociaż muszę iść na osiedlową siłkę, gdzie ławki czy gryfu porządnego oczywiście nie ma ( ͡° ʖ̯ ͡°). Na pewno na zawodach nie zrobię takich wyników, jakie bym chciał, ale nic nie poradzę, trzeba z tego co się ma wyciągnąć jak najwięcej.
#mikrokoksy

Otwieram niktę na najlepsze/najpopularniejsze przeglądarkowe gry online. Ode mnie znane i lubiane Plemiona
#staregry #retrogaming #glupiewykopowezabawy

Był taki filmik o temacie #silownia i jakiś gość się chwalił jaką ma forme mając 40 (chyba) lat, napinke robił przed siłownią w szybie. Nazywał siebie Apollo XD czy coś w ten deseń. Może ktoś wie i podeśle ten filmik

#heheszki #mirkokoksy

A takie tam 21 serii wyciskania xD

Nagrania - https://www.instagram.com/p/CNHtNUXHAzC/

Bench Press with CB Car 3x70, 3x80, 3x90, 3x100, 3x110, 3x120, 2x130 (video)
Deadlift from blocks 3x140, 3x160, 3x180, 3x3x200 (video)Pokaż całość