I tak się żyje powoli na tej redukcji - cukinia, papryka, kolba kukurydzy, makaron konjac, wędzony kurczak, jajka, ser 0 procent tłuszczu i sos sojowy
620 kcal
60 B
15 T
65 Ww
620 kcal
60 B
15 T
65 Ww
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Przejrzałem tag i nie zobaczyłem nigdzie takiej informacji. Wiecie czy gdzieś we #wroclaw są jakieś przygotowujące się do zawodów siłownie?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Cromm via Wykop Mobilny (Android)
@Duzy_Dziki_Zwierz: teraz to tylko czekać na śmieciarke
Cromm via Wykop Mobilny (Android)
@Nadnamiczuwalos: do końca życia i 1 dzień dłużej
Koledzy, polecicie jakieś porządniejsze stojaki regulowane z asekuracją do siadów i wyciskania? #mikrokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via iOS
Mirki z #mikrokoksy, jako ze dziś dzień zawodów, to pytanko do tych którzy coś tam dźwigają - jakie macie wyniki w przysiadzie, wyciskaniu leżąc (na ławce płaskiej #pdk) i martwym? Pochwalcie się.
Cromm via Wykop Mobilny (Android)
@011010110110110: za mało
Cromm via Wykop Mobilny (Android)
@011010110110110: 150 siad 102.5 ława 200 ciąg. Na debiutach zobaczymy jak dużo poprawie
Cromm via Wykop Mobilny (Android)
@011010110110110: wtedy ważyłem 81 kg a teraz będę ważyć około 89-92 kg. Staż jakiś rok z głową
Jarota chyba będzie podchodził pod 1000kg totala dzisiaj, ciekawe czy siad będzie wystarczająco głęboki ( ͡º ͜ʖ͡º) #mikrokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@stefan8800: piękne
@PanZdzislaw: 85-87kg a w grudniu startuje w kat do 93kg