Do wszystkich Fanów Gry o Tron
Jako, że gubię się w czasem w wątkach serialu i nie zawsze ogarniam, kto, kim jest co zrobił i dlaczego, chciałbym się wspomóc jakimś zewnętrznymi info o serialu.
Stroną, wiki, appką, ewentualnie forum.
Szukałem
Jako, że gubię się w czasem w wątkach serialu i nie zawsze ogarniam, kto, kim jest co zrobił i dlaczego, chciałbym się wspomóc jakimś zewnętrznymi info o serialu.
Stroną, wiki, appką, ewentualnie forum.
Szukałem
W ciagu godziny po treningu powinien nastapic najwiekszy posilek w ciagu dnia i on jest najwazniejszy.
Trening mozna nawet na czczo zrobic i generalnie nic zlego sie nie dzieje ale brak posilku po treningu to pozostawanie w stanie katabolicznym przez wiele godzin i zerowa regeneracja.
@erwit: