Aktywne Wpisy
Adamfabiarz +63
No w końcu proces detailingu zakończony po ponad pół roku od rozpoczęcia. Robione było na 4 raty, bo inaczej musiałbym auto zostawić na 2 tygodnie, a nie mogę sobie na tyle czasu pozwolić bez auta. Koszt całkowity po rabacie: 12,5k zł. I weszło:
- folia ppf 10-letnia na 95% zewnętrze auta (pozostałe 5% to klamki, tylnie światła, relingi dachowe) w tym ściągnięcie napisów i ponowne nałożenie, tak więc folia jest także pod
- folia ppf 10-letnia na 95% zewnętrze auta (pozostałe 5% to klamki, tylnie światła, relingi dachowe) w tym ściągnięcie napisów i ponowne nałożenie, tak więc folia jest także pod
źródło: fabia detal
Pobierz
farbowanylisek +565
Amerykańska kultura dawania napiwku to największy rak cywilizacji zachodniej #ameryka
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Znacie jakieś fajne treningi/ćwiczenia do wykonania w domu na zrzucenie trochę wagi? Szczególnie chodzi o oponkę na brzuchu bo się zaczyna pojawiać. Może też jakaś dieta do tego?
Komentarz usunięty przez moderatora
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
codziennie wieczorkiem + dieta i steper. U mnie 35 kg mniej w 3 miesiące.
Nie, nie, nie!
Na brzuch lepiej nie robić nic niż katować go takimi programami. Każde ćwiczenie, na brzuch które przeciąga się dłużej niż 5 minut to strata czasu i ryzyko kontuzji.
Wagę i tak zrzucić dietą i cardio (np stepem) a miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej to mit.
Mi się jakoś nic nie stało i z wielkiego bojlera po 3 miesiącach zaczęło wychodzić 6 kostek na brzuchu. :)
Co nie zmienia faktu, ze czas na cwiczeniu brzucha byl zmarnowany.
BTW Nie zaleznie od metody i wszystkiego, gratuluje redukcji. Minus 35kg imponuje.