Sranie za szefa pieniądze uważam za odbyte, ale co to było za sranie. 3 razy zgasło światło w kabinie i musiałem wychodzić z niej z opuszczonymi gaciami, żeby zatańczyć makarenę przy czujnikach ruchu. Zdjąłem bluzę, bo spociłem się jak pedofil w smyku, a wychodząc musiałem się wrócić, żeby się upewnić, że proces wytarcia faktycznie przebiegł pomyślnie, bo moje biodra były jakieś takie niespokojne, a w gaciach zdawało się wyczuć placek węgierski (okazałoPokaż całość

ja nie wiem czy na pewno, ale chyba jestem najinteligentniejszy na tym całym wykopie, nawet ciężko wytypować kogoś kto mógłby mieć jakiś podjazd do mnie, z jednej strony to fajnie i miło mi bardzo z tego powodu, ale też nie lubię się jakoś wywyższać czy chwalić, bo jestem skromnym normalnym chłopakiem przecież
z fartem

eh przy wyciskaniu hantli nad glowe, bolą mnie miesnie karku z tyłu. A raczej nie tyle miesnie co jakby kark sztywnieje ajkoś i boli. Bez znaczenia czy stoje czy siedze #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Czy ma ktoś do polecenia osobę z Wrocławia która będzie wstanie obejrzeć moje ciało i na podstawie tego ułożyć plan treningowy żeby zmniejszyć dysproporcje i poprawić mobilność w poszczególnych częściach ciała. Chce żeby to był naprawdę konkretny trener a nie jakiś trener z sieciówki po kilku kursach i roku stażu. Myślałem o Szymonie Moszny, ale nie wiem czy on się aktualnie takim czymś zajmuje.
#silownia #mikrokoksy

Mireczki, pijcie ze mna kompot. Dzisiaj po raz pierwszy udalo mi sie wycisnac na plaskiej 95kg (1 powtorzenie, prawie sie zesralem z wysilku). Wiem, ze dla tutejszych pakerow to tyle co nic, ale dla mnie jeden krok blizej celu, czyli 100kg. Trenuje 2 lata, z racji wieku i pewnych ograniczen natury biologicznej, czesc cwiczen musze omijac.
Ostatni raz sie tak cieszylem jal w martwym podnioslem 115kg.

Trzymajcie kciuki, bo to dopiero poczatek.

Aha, moja waga to 81kg, z czego tkanki tluszczowej dosc duzo, bo jakos 20%Pokaż całość

Mógłby ktoś ocenić moją technikę?
https://www.youtube.com/shorts/Y6GuRpBcOeA

Chciałbym się nauczyć robić martwy ciąg. Niestety za pierwszym razem nie poszło to zbyt dobrze, bo coś mi chrupnęło w kręgosłupie i 2 dni ledwo chodziłem. Teraz po 2 miesiącach zrobiłem kolejne podejście, jednak zacząłem od mniejszego zakresu ruchu - Rack Pulla.

Co o tym sądzicie? Robiłem to pierwszy raz (na tym filmiku). Jak mam być szczery to czuje się średnio komfortowo w tym, szczególnie, że sztanga zjeżdża po tych stojakach. Oglądając ten filmik wydaje mi się, że najpierw jest ruch z lędźwi i przez to właśnie uszkadzam sobie kręgosłup (dzisiaj trochę mnie boli, filmik z wczoraj). Staram się napinać brzuch, robić wdech z przepony i schylać się z biodra (czy to ostatnie robię poprawnie, to nie jestem pewny).Pokaż całość

Siemanko.

Tak jak wspominałem kilka dni temu, wygrałem jedne z największych w Polsce zawodów kulturystycznych, zostając międzyfederacyjnym mistrzem polski overall.

Za niespełna 10 dni, podejmuje próbę walki o kartę pro (przejście na zawodostwo), zawody odbędą się w Szwecji, blisko Sztokholmu, zachęcam do śledzenia mnie.

APokaż całość

#gielda

dziś wyniki Adobe

Ogółem to coś się popsuło, bo jak kupuje jakieś stonka to one najpierw korekcą, a potem góra. A ten chyba zwariował.
( ͡º ͜ʖ͡º)
#gielda

Dawaj dolar cisnij z żetonem, poki mam tylko USD to mi to na reke jazda ze smieciem :D #gielda

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Witam.
Jakiś czas temu dostałem bardzo duży spadek od babci (prawie 50 tysiecy). Zastanawiam się co można z tym zrobić. Chciałbym to jakoś zainwestować aby nie musieć za jakiś czas już pracować. Druga sprawa to moja dziewczyna. Jak jej o tym powiedzieć? Nie chce aby zakręciło jej się w głowie albo wydała wszystko na głupoty i oczywiście aby się nie martwiła że teraz będzie do mnie kolejka innych dziewczyn.
#oszczedzanie #inwestycje #zwiazki #wygryw #rozowepaski #niebieskiepaski

─Pokaż całość

Tak się zastanawiam, dlaczego niektórzy eksperci z wykopu, którzy codziennie wrzucają swoje wysrywy dotyczące polityki monetarnej, załamania gospodarki, obniżki cen nieruchomości i wszelkiego rodzaju krachów, które można sobie wyobrazić po prostu nie skorzystają z nowoczesnych narzędzi finansowych i nie wejdą po bile w szorty na mocnym lewarze.
Przecież jeżeli jestem tak mądry i tak bardzo wiem, co będzie, to dlaczego na tym nie zarobię?
#gielda #nieruchomosci

Koliedzy! Który macie lvl i ile k oszczędności na koncie? Zbieracie na coś?
#przegryw #oszczedzanie #pieniadze

Wróciłem z #turcja ile tam zobaczyłem ładnych Turczynek i chyba też Iranek ,aż szyja może zaboleć od ciągłego oglądania się. #p0lka to się chowa przy nich, turczynki nawet jak założyły chustę na włosy to widać było ich piękną urodę, polka jak zasłoni włosy to wygląda prawie tak samo jak facet. Bardzo łatwo też tam odróżnić było #r0sjanke ,co druga to glonojad. Zauroczyłem się Turcją, co prawdaPokaż całość

Siedzi ktos z was w Adobe (ADBE)? Dzis rano dostali kolejny upgrade na Buy i na premarkecie jest juz +1.8%. Ja wszedlem po 540 pare tygodni temu. #gielda

Ale mialem dzis dobry dzien - rano pyszne sniadanko,potem silownia, nastepnie pyszńy, niedzielny obiadek (kotlety z piersi kurczaka z ryzem i surowka z marchewki i jabluszka). Potem poszedlem na rower pojezdzic z 2 godzinki a na koniec wieczorkiem spacer z psem po parku. Zyc nie umierac. A najlepsze jest to, ze jutro nie musze isc do pracy :) Pozdrawiam tagowiczow #przegryw