@nieLubieRzodkiewki: szczęść boże
k---a mac genialne w swej prostocie
- 596
Ten uczuć, gdy jesteś w komisji i możesz usunąć z lokalu flagę UE. Czuję dobrze człowiek (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#wybory #wyboryprezydenckie2015
#wybory #wyboryprezydenckie2015
@golon93: w wolnej polsce postawią ci za to pomnik xd
- 160
@FrasierCrane: a co Schengen ma wspólnego z UE?
- 102
Z cyklu #pokazkota : Rudy Kaszel (lat 18) i bury Pachołek (lat 5 z kawałkiem). Kaszel wzięty ze schroniska 8 lat temu (oddany kilka miesięcy wcześniej po śmierci właścicielki). Pachoł znaleziony 5 lat temu jako zupełne maleństwo.
@rdza: Prawie jak jing i jang ;p
- 2628
Ostatnie przed moim wyjazdem #rozdajo #zadarmo - rowniez moim tagiem #kubarozdawacz - polecam moj tag bo beda pod nim inne rozne rozdajo
Dzisiaj Portfel firmy The Savile Row Company London.
Nie wiem czy on jest Meski czy Damski, jak dla mnie to pasuje i dla Pan i dla Panow. W razie jak sie nie spodoba to mozna dac komus na prezent bo portfel przyjdzie zapakowany w ozdobne pudelko widoczne na zdjeciach.
Portfel jest nowy, skorzany.
Nie mam pojecia ile kosztowal i gdzie taki mozna kupic, to byl prezent, ktory mi sie w ogole nie przyda. Na eBayu widzialem portfele tej firmy w przedziale £15-£50.
Dzisiaj Portfel firmy The Savile Row Company London.
Nie wiem czy on jest Meski czy Damski, jak dla mnie to pasuje i dla Pan i dla Panow. W razie jak sie nie spodoba to mozna dac komus na prezent bo portfel przyjdzie zapakowany w ozdobne pudelko widoczne na zdjeciach.
Portfel jest nowy, skorzany.
Nie mam pojecia ile kosztowal i gdzie taki mozna kupic, to byl prezent, ktory mi sie w ogole nie przyda. Na eBayu widzialem portfele tej firmy w przedziale £15-£50.
Mirki styknie, czy biec dalej? Ile plusów tyle kalorii. #silownia
@Slim_Charles: n---------j, nie ma co się oszczędzać
- 3
@Slim_Charles: Biegnij...
- 491
Dopiero teraz mialem okazje obejrzec Brauna w TVP, przeciez on rozdupczyl system 100 bardziej niz korwin.
#polska #heheszki #4konserwy #wydarzenia #wybory
#polska #heheszki #4konserwy #wydarzenia #wybory
- 178
@Ideologia_Gender: imponujące jest jego opanowanie i elokwencja
@Ideologia_Gender:
brzmi dobrze, ale dalej czytam
WIARA, RODZINA, WŁASNOŚĆ – to trzy wartości kardynalne, na straży których stać ma głowa państwa i których bezpieczeństwo gwarantować powinna NOWA KONSTYTUCJA.
brzmi dobrze, ale dalej czytam
Grzegorz Braun podkreśla, że Polsce potrzebne jest odrodzenie w duchu Tradycji Katolickiej – i powrót do źródeł polskiej idei państwowej. Jego program pozytywny streszcza hasło: „KOŚCIÓŁ –
- 430
320 613 - 121 = 320 492
Dobra, no to daliśmy radę - ja i mój staruszek. Po powrocie, serio, pogłaskałam go po siodełku, bo to wcale nie było takie pewne, że mi się gdzieś nie rozsypie po drodze.
Pogoda wyśmienita, moje samozaparcie w znakomitej formie, no i te moje nogi - power jest! Tak jak przy ostatniej stówie - ok 90 km bez dłuższego odpoczynku, potem podładowanie telefonu i reszta dystansu. Przerzutki nadal nie działają tak jak trzeba i mam pewne podejrzenia co do tego, że muszę śmiesznie wyglądać jak namagam kopytami w te pedały - jakiś dziadek dał mi radę: "Dziecko zmień na wyższy bieg!" LOL, dzięki dziadziu!
Oprócz kanapek i słodyczy, zjadłam kilka muszek, kilka pragnęło bliskiego kontaktu z moimi oczami, a bąkiem dostałam w czoło.
Z góry dziękuję za wszystkie gratulacje! XD Jestem trochę zmęczona, to może mi się nie chcieć odpisać. ( ͡° ͜
Dobra, no to daliśmy radę - ja i mój staruszek. Po powrocie, serio, pogłaskałam go po siodełku, bo to wcale nie było takie pewne, że mi się gdzieś nie rozsypie po drodze.
Pogoda wyśmienita, moje samozaparcie w znakomitej formie, no i te moje nogi - power jest! Tak jak przy ostatniej stówie - ok 90 km bez dłuższego odpoczynku, potem podładowanie telefonu i reszta dystansu. Przerzutki nadal nie działają tak jak trzeba i mam pewne podejrzenia co do tego, że muszę śmiesznie wyglądać jak namagam kopytami w te pedały - jakiś dziadek dał mi radę: "Dziecko zmień na wyższy bieg!" LOL, dzięki dziadziu!
Oprócz kanapek i słodyczy, zjadłam kilka muszek, kilka pragnęło bliskiego kontaktu z moimi oczami, a bąkiem dostałam w czoło.
Z góry dziękuję za wszystkie gratulacje! XD Jestem trochę zmęczona, to może mi się nie chcieć odpisać. ( ͡° ͜
- 2798
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 47
@XAIMEII: Noz jest ostry, niech jakis niedorozwiniety 13 latek zrobi cos tym nozem i pozniej:
-skad masz noz?
-Kuba dau
Nie, dziekuje...
-skad masz noz?
-Kuba dau
Nie, dziekuje...
- 18
#mirkomotywuje #mikrokoksy
Minelo pól roku mojej przygody z ciezarkami, waga 90kg.
Wyciskanie na plaskiej podciagnalem z 74 na 103.5 kg x2
Lecimy do 100kg masy i potem redukcja.
Minelo pól roku mojej przygody z ciezarkami, waga 90kg.
Wyciskanie na plaskiej podciagnalem z 74 na 103.5 kg x2
Lecimy do 100kg masy i potem redukcja.
- 11
Komentarz usunięty przez autora
@stoprocent: a gino to od czego? xD
- 466
- 12
@Edisonof: than
- 174
#miodowelata #heheszki
Roman Kurski – żonaty i bezrobotny kryminalista, mieszka w domu nr. 5. Jest kibicem Legii Warszawa i od 20 lat jeździ na wszystkie jej mecze. Jest łysy, ma bródkę i tatuaże i chodzi w podkoszulku. Kiedyś był w szpitalu psychiatrycznym (gdzie bardzo mu się podobało), gdyż udawał psychicznie chorego, aby zmniejszyć sobie wyrok za rozbój i pobicie (dostał 3 miesiące w zawieszeniu zamiast roku). Twierdzi, że
Roman Kurski – żonaty i bezrobotny kryminalista, mieszka w domu nr. 5. Jest kibicem Legii Warszawa i od 20 lat jeździ na wszystkie jej mecze. Jest łysy, ma bródkę i tatuaże i chodzi w podkoszulku. Kiedyś był w szpitalu psychiatrycznym (gdzie bardzo mu się podobało), gdyż udawał psychicznie chorego, aby zmniejszyć sobie wyrok za rozbój i pobicie (dostał 3 miesiące w zawieszeniu zamiast roku). Twierdzi, że
- 1700
Dzień dobry Mirko!
A dzień w pracy zaczynamy tak ( ͡º ͜ʖ͡º)
Kawka w naszym kubku taka pyszna, dlatego wśród plusujących i komentujących zrobimy #rozdajo 5 naszych kubków oraz 10 breloków BGA.
#dziendobry #pokazmorde #mojdzienwpracy #pracbaza #praca #humor
A dzień w pracy zaczynamy tak ( ͡º ͜ʖ͡º)
Kawka w naszym kubku taka pyszna, dlatego wśród plusujących i komentujących zrobimy #rozdajo 5 naszych kubków oraz 10 breloków BGA.
#dziendobry #pokazmorde #mojdzienwpracy #pracbaza #praca #humor
Dobra podbijamy stawkę! Rozdamy łącznie 10 kubków, 10 breloków i 10 zestawów wygrywa (foto)
#cebuladeals
#cebuladeals
- 61
#mikrokoksy oto moje postępy, ćwiczę od stycznia. Fotka przed rozpoczęciem ćwiczeń (około 15 stycznia) i fotka zrobiona dziś. Jedyna porada którą otrzymałem to trening+suplementacja i dieta od Radosława Słodkiewicza. Oprócz świąt wielkiej nocy trzymam się tego mocno. Progres mnie zaskoczył. Do wakacji będzie bardzo ładna forma ;)
- 5
@Daxxx: Foty się robi w tych samych pozycjach, inaczej ocenić progress jest w c--j cięzko :(
@mersi: To mail od Radzia > Jesli nie trenowałeś rok czasu to przede wszystkim musimy ruszyć z dobra dietą, delikatna suplementacja plus spokojnym treningiem, który bedzie się co jakiś czas robił cięzki, dlatego nie porywaj się od razu na maksymalne ciężary i nie rób więcej niż napisze a progres będzie optymalny.Zaczne jednak od diety bo to podstawa:
po obudzeniu porcja creacore FA, 5g bcaa(zaczynasz te suple dopiero po 3 tyg diety i treningu)
1-80g płatków owsianych, 2 całe jajka+6 białek jajek, 2-3 plastry ananasa lub szklanka truskawek moga być mrożone
2-35g białka serwatki z wodą np FA Whey Protein, jabłko
3-60g ryżu basmati lub brązowego lub 300g ziemniaków w łupinach np pieczonych lub z mikrofali(łupiny tez jesz) 150g p----i z kurczaka lub 180g chudej ryby np dorsz/tilapia/morszczuk, filizanka dowolnych warzyw
- 33
Witam mirki.
Wróciłem na wykop po małej przerwie. I przy okazji postanowiłem tu opisać swoją próbę wrócenia do normalnego wyglądu bo zapasłem się niemiłosiernie, a jako że z natury mam wątły kościec, wąskie barki to większość sadła poszła w bebech przez co bez koszulki wyglądam po prostu tragicznie.
Do wakacji zostało równe 2 miesiące. I to dla mnie ostatnia chwila żeby coś zmienić. Cudów nie oczekuje, ale dam z siebie absolutnie WSZYSTKO.
Wróciłem na wykop po małej przerwie. I przy okazji postanowiłem tu opisać swoją próbę wrócenia do normalnego wyglądu bo zapasłem się niemiłosiernie, a jako że z natury mam wątły kościec, wąskie barki to większość sadła poszła w bebech przez co bez koszulki wyglądam po prostu tragicznie.
Do wakacji zostało równe 2 miesiące. I to dla mnie ostatnia chwila żeby coś zmienić. Cudów nie oczekuje, ale dam z siebie absolutnie WSZYSTKO.
@Dzuz: olej abs, te treningi sa bezsensu.
planki, side planki, russian twist, ab wheel. Skup sie na tych cwiczeniach.
Jak bedziesz robil FBW 4x w tygodniu to jeszcze brzuch dostanie przy przysiadach, wioslach, ciagach.
Gdybys haratal do tego abs czy tam 6 weidera to masz pewne przetrenowanie miesni brzucha.
Bialka dalbym 2,5-3g, przyspiesza przemiana materii. Nie musi byc z wolu, moze byc z kurczaka. Czerwone mieso ma troche lepszy aminogram ale przede wszystkim ma wiecej kreatyny, a ta mozna dostarczyc z prochu.
Przy twoim poziome zaawansowania typ miesnego bialka nie ma
planki, side planki, russian twist, ab wheel. Skup sie na tych cwiczeniach.
Jak bedziesz robil FBW 4x w tygodniu to jeszcze brzuch dostanie przy przysiadach, wioslach, ciagach.
Gdybys haratal do tego abs czy tam 6 weidera to masz pewne przetrenowanie miesni brzucha.
Bialka dalbym 2,5-3g, przyspiesza przemiana materii. Nie musi byc z wolu, moze byc z kurczaka. Czerwone mieso ma troche lepszy aminogram ale przede wszystkim ma wiecej kreatyny, a ta mozna dostarczyc z prochu.
Przy twoim poziome zaawansowania typ miesnego bialka nie ma
@Dzuz: nie rób tego treningu z sfd bo jest c-----y, zła kolejność ćwiczeń
- 161
Oglądnąłem ponad 50 seriali, koło 350 anime, grubo ponad 2000 filmów, ale to właśnie Zagubieni są po dziś dzień moim numerem jeden w kategorii łączonej film/serial. I sam nie wiem dlaczego. Miło wspominam humor Arrested Development, klimat Twin Peaks, symbolizm Haibane Renmei, wizję świata na skraju upadku z Jericho, ale też całą masę innych świetnych produkcji. I wiele z nich obiektywnie oceniłbym wyżej niż Zagubionych. Tylko, że to
- 92
Co by się stało, gdyby Międzynarodowa Stacja Kosmiczna nagle się zatrzymała? Wszystkie części satelity oprócz astronautów w jednej chwili stają w miejscu, wyobraźmy sobie skutki takiego incydentu. Po pierwsze; 6 członków załogi rozpędzonych do prędkości prawie 8 kilometrów na sekundę, zachowuje pęd i natychmiast wylatuje na zewnątrz, rozrywając poszycie na kształt ich sylwetek. W stacji mieści się gęste powietrze, dlatego ciała przebywających tam ludzi utworzyłyby fale uderzeniowe, niszczące kilka modułów. Astronauci giną,
- 19
- 3
- 152
Obafemi Martins znowu szaleje w MLS #golgif
- 30
Gol Martinsa z tamtego weekendu
@paramite: Jakby taką bramkę strzelił Ronaldo, Messi czy inny Zlatan byłoby w gorących :D Przyjęcie mistrzostwo świata.
- 381
- 18
@MajkiFajki:
Tylko Batman. Jaranie sie Supermanen to pedalstwo.
Tylko Batman. Jaranie sie Supermanen to pedalstwo.
- 68
Giovinco vs FC Dallas
#golgif
#golgif
konto usunięte via Android
- 1
@HaczuPikczu: To zobacz skrót z dzisiejszego meczu i wielbłąd Perquisa w obronie. Zagrał jak amator.
- Świt to dobry życia czas
- Wrocław
Jak ktoś zna jeszcze jakieś fajne trasy, był niedawno gdzieś gdzie warto coś zobaczyć, polatać na moto,
Niestety prawda jest taka, że na tej trasie większość stawów jest za pasem drzew i ledwo je widać. Trzeba zjeżdżać na mniejsze dróżki albo odbijać żeby się znaleźć nad wodą.
Ruda Żmigrodzka czy Milicka - tam lepiej.