Anty_Chryst
  • 1
ale to jest demotywujace jak redukujesz bf i automatycznie cały twój progres s-------a razem z tą tkanką tłuszczową, robiłem 70kg na osiem razy jakiś miesiąc temu na ławie, przez ten miesiąc chciałem sobie porobić wyciskanie wąskim chwytem, dzisiaj zrobiłem normalnym i jest ledwo 70kg na pięć powtórzeń xd

wyciskaniem hantli 30kg na osiem razy, dzisiaj 27,5 ledwo na sześć razy

weźcie mnie zabijcie, potem jeszcze wchodzisz na kanał wk, widzisz takiego chudzielca
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Anty_Chryst
  • 0
@Kasahara nie wiem czy to kwestia dnia, braku motywacji czy może tego, że wczoraj robiłem nogi i dzisiaj spałem do 13:30 i przed siłownia zjadłem tylko jakiś syf z lidla na szybko.

Zobaczę na następny treningu push jak to wyjdzie
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
  • 0
@random_acc_vikop redukuje już ponad dwa miechy ale dopiero od jakiegoś miesiąca już tak bardziej na poważnie, pierwszy miesiąc to były jakieś napoje słodzone codziennie, jakieś batony i inne ciastka z automatów bo kusiło w pracy itd. teraz się zdarzy coś podejść ale nie aż tyle co wcześniej

tak jak pisałem, zobaczę next dzień push bo to jest aż niemożliwe, że mam takie spadki
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
  • 0
Od jakichś trzech dni nie dogrzewa mi się płyn w układzie chłodzenia. Zawsze były dwie/trzy kreski (citroen c4) a od tych trzech dni jedna, może dwie, wczoraj nawet mi spadło z jednej kreski na zero xd

teoretycznie ilość płynu jest na wskazaniu mini ale jakoś wątpię by to był powód, doleje dzisiaj i zobaczymy ale już mentalnie nastawiam się na wymianę termostatu/czujnika

no i właśnie wraz z tą wymianą wpadłem na pomysł czy by
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Anty_Chryst
  • 0
@Shellthorn wiem, że dużo nie weźmie ale jednak i tak chciałem się powoli wkręcać w naprawy żeby się chociażby czegoś nauczyć. Już miałem to robić rok temu przy poprzednim samochodzie ale brakło mi motywacji xd

i dzięki za tą radę z tym wężem, sprawdzę przed wyjazdem do pracy
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
  • 0
@trzaichlac69 w sensie zagrzać trochę silnik, odkręcić odpowietrznik i tak do czasu aż nie będzie lecieć płyn, chyba da się zrobić xd

ewentualnie odkręce po prostu nakrętkę od płynu chłodniczego i poczekam na włączonym silniku aż samo wyleci
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
  • 0
mam lekką rozkmine, mianowicie mam opony zeetex(wg oponeo średnia półka) opony zimowe, rok produkcji prawie połowa 2020 roku więc mają już prawie trzy lata, no i jak widać na zdjęciu tylny bieżnik wygląda jak wygląda, przyłożyłem złotówkę do tego, złotówka ma 23 mm średnicy więc obstawiam, że bieżnik ma może 7mm z tyłu, z przodu bieżnik ma połowę mniej xd

no i teraz rozkmina jest taka, czy kupić komplet letni i na zimę
Anty_Chryst - mam lekką rozkmine, mianowicie mam opony zeetex(wg oponeo średnia półka...

źródło: temp_file.png1723718563198001176

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Anty_Chryst
  • 0
ktoś wie kiedy pojawią się opony z continentala ecocontact 6 z 2023 roku?

ewentualnie może polecicie coś zamiast tych w podobnej cenie albo tańsze

przekonało mnie do nich A w spalaniu i A w hamowaniu na deszczu. Jak znacie jakieś inne z kategorii AA w cenie 400 złotych sztuka to możecie zapodać

#opony #continental #samochody #wulkanizacja
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Anty_Chryst
  • 0
@trzaichlac69 już go wyjąłem xd jak wyjdę z siłowni to będę ogarniał temat założenia tego. Teraz już przynajmniej wiem, że najpierw żarówka, potem włożyć ten pręt, zaczepić go i podpiąć kable do żarówki xd
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
  • 0
@krypec @FilipWWL @trzaichlac69 miałem do wymiany tylko żarówkę po prawej stronie ale już chciałem wymienić drugą bo jak jedna padła to druga też pewnie padnie niedługo. No i generalnie właśnie w prawej wyciągnąłem całkowicie tą sprężynkę ale z waszą pomocą zrobiłem wszystko prawidłowo i jest git, nic się nie rusza itd.
biorę się za lewą, robię jak Bóg przykazał czyli odpinam kable, odpinam sprężynę z zacisku, wymieniam żarówkę, potem
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
  • 0
@krypec ogarnięte ale tyle j-----a z tym było, chyba piętnaście minut się z tym j-----m xd

ta lewa to pierwsze włożenie i była na miejscu, a ta prawa to uj wie czy tam nie brakuje jakiegoś elementu czy coś, że nie chce to wejść od tak (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
  • 0
@Jimmyy_123 u mnie w januszexie jest to samo xd co drugi lider i brygadzista się klei do jakiejś typiary albo do kilku. Ostatnio nawet jedna zaciążyła xd

Z mojego kołchozu to by można książkę napisać (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
  • 0
Od paru dni boli mnie nadgarstek, prowopdobnie od złego trzymania sztangi czy to przy wyciskaniu na ławie czy przy wyciskaniu żołnierskim. No i generalnie zrobiłem sobie ostatnio cztery dni wolnego od siłowni bo akurat byłem lekko chory więc się dobrze złożyło ale generalnie nadgarstek jak bolał tak boli.

Choroba minęła, wczoraj wróciłem na siłownię i postanowiłem ćwiczeniami wzmocnić ten nadgarstek, dodałem skakankę do rozgrzewki zamiast bieżni co by właśnie rozgrzać łapy do porządku.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Anty_Chryst
  • 2
@Ufolog
jesteś anorektykiem a nie sportowcem xd ja mam 180cm, ważę 80kg, a moja docelowa waga to będzie 85-87 kg przy 15%bf

laska może ważyć nawet 65przy 166cm i wyglądać zajebiście ale ta waga to muszą być mięśnie a nie tluszcz
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
  • 0
@Reretos
no ja rozumiem, że każdy sport rządzi się swoimi prawami ale ten dzban( @Ufolog ) patrzy przez pryzmat swojej dziedziny i od razu wnioskuje, że jak ktoś ma 166cm i 58kg to znaczy, że jest ulany bo przecież on jest wielkim kolarzem i waży 75,5 przy 182, a mógłby ważyć mniej XD

najwyraźniej nie dochodzi do jego pustej główki to, że nie każdy chce być wieszakiem na ubrania, a
  • Odpowiedz
dorszcz
  • 130
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia