Wolne ciężary vs. maszyny, co jest lepsze? • Facetem jestem i o siebie dbam

Wolne ciężary czy maszyny? Która z tych form ćwiczeń oporowych przyniesie większe efekty, dlaczego i dla kogo będzie lepsza?

[kriss26]

wolne ciężary

[majkelr]

Oczywiście, że wolne ciężary.

[t0mek]

maszyny

[supersam]

tl;tr

[Fitomento]

Maszyny czy wolne ciężary? co wolicie?

[K.....o]

@Fitomento: w piwnicy nie mam