Kapsel

Jeśli ktoś znajduje się w miejscu, w którym sam niedawno się znajdowałem i nie wie od czego zacząć, służę pomocą.

[Bunch]

@kapselTPI: Cześć. Sylwetka świetna. Ale patrząc na postęp jaki zrobiłeś, to w jeszcze większy zachwyt można wpaść.

Mam pytanie - w ile czasu zdążyłeś tak się wyrobić?

Jak często trenowałeś (i czy na siłowni)?

Czy przestrzegałeś diety?

[uve444]

@Bunch: i jakie wspomagacze? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[e.....o]

Jakie pomoce brałeś?

[kapselTPI]

@elvisiako: O właśnie, WAŻNA rzecz o której bym zapomniał: SŁUCHAWKI i ULUBIONA muzyka. BEZ TEGO NIE POTRAFIĘ ODBYĆ ŻADNEGO TRENINGU, nie wiem czemu tak mam, nie UMIEM SIĘ SKONCENTROWAĆ. To robi róźnicę.

[yancio]

gratuluje! niezla robota!

[stefan_banach]

@kapselTPI świetna robota, pozdro i trzymaj tak dalej!

[leesiuu]

@kapselTPI chetnie posłucham jak mógłbyś mi pomoc :)

Waga u mnie nie jest zla, problem mam tylko w złym magazynowaniu tłuszczu. Uzbierał sie w brzuchu i udach i chcialbym sie paru cm pozbyć. Jaki masz na to sposob? Najlepiej domowe sposoby ale siłownia tez wchodzi w grę :) z gory dzieki!

[RubberDiq]

@wykopek_z_przymusu: Czekałem na to pytanie :)

[d.....o]

Wszystko doczytam i zabiorę się za siebie. Najwyższa pora :)

@leesiuu: Ale pamiętaj-od poniedziałku;)

[ziliki]

Szacun.

[SprzedawcaBiblii]

Ile masz lat ? przed trzydziechą ?

[t.....1]

Wiadomo że to jest możliwe, przecież aktorzy też tyją i chudną do konkretnej roli. Trzeba tylko się wysilić.

[E.....o]

Czy cwiczyles codziennie czy robiles sobie kilka dni przerwy. Ja mialem podona sytuacje przez 7 miesiecy plywalem codziennie teraz 3 razy w tyg

[mulen]

@kapseltpi: szukalem i znalezc nie moglem. Ile czasu zajelo Ci zrobienie takiej formy ?