[mirko_anonim]

✨️ Jak pokonać lęk przed wystąpieniami publicznymi? Ⓘ
Mirki z #psychoterapia.
Mam duży, paraliżujący lęk przed wystąpieniami publicznymi, do tego stopnia, że blokuje mnie on zawodowo.
Chciałem to ogarnąć, domyślam się że najlepszą opcją będzie psychoterapia. Znacie/polecacie jakiegoś terapeutę z #lodz, z którym możnaby o tym pogadać i ewentualnie przepracować?
Alternatywnie - jeżeli ktoś z Was miał taki problem, co u Was zadziałało?
Będę wdzięczny za jakiekolwiek sugestie.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: mkarweta

🫶 Twoje wsparcie = dalszy rozwój projektu. Wspomóż projekt

[OlekAleksander]

domyślam się że najlepszą opcją będzie psychoterapia

@mirko_anonim: A nie wystapienia publiczne?

[marazm12]

@mirko_anonim: polecam propranolol godzinę przed wystapieniem, działa. Kazdy rodzinny przepisze bez problemu

[Kitku_Karola]

@mirko_anonim: czy skorzystasz z psychoterapii czy nie i tak będziesz musiał musiał stosować metody ekspozycji na to co lęk wywołuje, by się oswajać. Innej metody raczej nie ma. Choć fakt że ta metoda zakłada że wpierw pewnie będziesz występować przed bliskimi, później przed kimś obcym, później przed małymi grupami, później większymi. Można ewentualnie wspomóc się w tej metodzie się wspomóc czymś od psychiatry.

[hitxol]

@mirko_anonim: za free, jeśli jesteś obserwatorem, nie musisz się wypowiadać

https://lodztoastmasters.pl/

[mirko_anonim]

majestatyczny-zwycięzca-8: Miałem podobny problem - propranolol załatwia sprawe. Poczytaj i śmigaj po receptę

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta

[Cadfael]

@mirko_anonim: regularne występowanie przed ludźmi trochę pomaga, bo w końcu powszednieje, ale nie liczyłabym na dużą zmianę

[typeczek]

@mirko_anonim: kilkoro znajomych uczęszczało do Toastmasters, działają także u Ciebie w Łodzi
https://lodztoastmasters.pl/