[asenjo]

#mikrokoksy #silownia #zdrowie
Łokieć golfisty 9entezopatia środkowego kości ramiennej) - któryś z was posiada taką dolegliwość? Ćwiczycie z tym?
Dopiero co dostałem taką diagnozę, te pierwsze 3 tygodnie nie zamierzam ćwiczyć i mam pytanie - ortezę kupić na łokieć i przedramię, czy na nadgarstek? Różne informacje dostaje, a lekarz na SOR nie uściślił.
No i przede wszystkim, ktoś z was po tej fazie ostrej bez pełnego wyleczenia był w stanie ćwiczyć? Zastanawiam się jak długa przerwa mnie czeka

[KompletnieLosowyLogin]

@asenjo: zamiast rezygnować z ruchu i kupować ortezy to zacznij od wizyty u ogarniętego fizjo, co ci po tym że zrobisz 3 tygodnie przerwy jak pewnie problem zaraz znowu powróci

[asenjo]

@KompletnieLosowyLogin ortezę biorę teraz tylko na ten świeży okres. Generalnie to chciałbym podejmować decyzje po wizycie u ortopedy, bo raz już w-------m spore pieniądze w fizjo w związku z barkiem i równie dobrze mógłbym napalic nimi w piecu. Pisze tutaj chyba tylko głównie żeby poszukać pocieszenia i jakiegoś copium, że za miesiąc będę mógł wrócić do treningów.

A te ortezę biorę bo nieraz jak wyprostuje rękę i jakieś napięcie się pojawi

[DannyD]

@asenjo: daj znać jak ci z tym idzie i co robisz bo ja się już męczę pół roku i nanta chwilę ani masaż ani ćwiczenia nie pomogły na tyle by nie czuć dyskomfortu

[asenjo]

@DannyD: a cwiczysz silowo mimo to?

[DannyD]

@asenjo:tak ćwicze normalnie największy dyskomfort mam jak robie biceps,przy podciąganiu/ławce nie czuje żadnego

[asenjo]

@DannyD: dajesz nadzieje, mam juz podobnie tylko z barkiem :D sprobuje teraz bpc157 no i czekam na ortopede, dam znac..