Żeby zwiększać siłę trzeba podnosić jak największy ciężar kosztem ilości powtórzeń. Jak zwiększać wytrzymałość? Zależy mi na usprawnieniu intensywności wykonywanych ćwiczeń i ogólnej poprawie sprawności, niekoniecznie wyglądu czy samopoczucia.
@mirko_anonim: jak ty chcesz poprawiać intensywność ćwiczeń oraz ogólną sprawność to przede wszystkim trzeba by całe treningi robić pod tym kątem, trochę crossfitu trochę weightliftingu, trochę kalisteniki, wielostawy, wolne ciężary
#mirkokoksy #silownia #kalistenika
Żeby zwiększać siłę trzeba podnosić jak największy ciężar kosztem ilości powtórzeń. Jak zwiększać wytrzymałość? Zależy mi na usprawnieniu intensywności wykonywanych ćwiczeń i ogólnej poprawie sprawności, niekoniecznie wyglądu czy samopoczucia.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: Nighthuntero