[masternodeBTC]

Wskaż przedmiot/usługę/czynność, która w ostatnim czasie poprawiła na jakiejkolwiek płaszczyźnie w Twoim życiu komfort/bezpieczeństwo/zdrowie/prywatność itp.

Od ponad 3 lat rozmawiamy na tym tagu o wszelkich usprawniaczach życia. W skrócie: polecasz rzeczy które udało Ci się wprowadzić do swojego życia z tytułowego pytania a w komentarzach nawiązujemy dyskusje z których rodzą się kolejne pomysły. Każdy plusuje w komentarzach rozwiązania z których też korzysta, aby pomóc społeczności dokonywać trafnych zakupów z polecenia. Podziel się się swoimi pomysłami oraz prześledź archiwalne wpisy na autorskim tagu #mirekmasterclass których będzie już kilka tysięcy. Tag obserwuje już ponad 4400 osób.

Dzisiaj ode mnie coś z zakresu dbania o zdrowie i profilaktyki:
Profilaktyczny Pakiet Badań 40 PLUS – przez kryterium wieku nie wszyscy zainteresowani skorzystają na tym bezpośrednio ale Wasi bliscy lub znajomi już tak. Program nie jest promowany dlatego wiele osób może nie jest świadomych, że taki program działa i jest bezpłatny w ramach NFZ. Co więcej, terminy wcale nie są długie a jedynym kryterium jest przekroczenie 40 roku życia. W ramach profilaktyki odbywa się szereg badań - ich dokładna lista zależy od płci oraz od danych podanych w ankiecie podczas rejestracji do badania. Z badań w ramach tego programu mogą skorzystać również osoby starsze to znaczy po 50-60 roku życia itd. Wiem po swoich rodzicach jak ciężko ich było przekonać do profilaktyki zdrowotnej ale tutaj aspekt tego, że badania są darmowe wpłynął motywująco więc gorąco zachęcam do promowania.

Ominęły Cię rekomendacje z ostatnich wpisów? Oto przypomnienie:
1. Poduszka z łuską gryki - Zmagałem się z mocnymi spięciami w okolicach karku i szyi oraz bólami pleców. Na fizjo nie zliczę ile przeznaczyłem już pieniędzy ale nawet jeżeli po wizytach była jakaś ulga to było to jedynie rozwiązanie tymczasowe. Fizjoterapeuta polecił mi, żebym wypróbował poduszkę z łuską gryki, a temat był mi znany z tagu więc po mocnym researchu zdecydowałem się na zakup no i okazało się to strzałem w dziesiątkę. Ból pleców nie przeszedł całkowicie bo prawdopodobnie nie jest od spania ale po zmianie poduszki na gryczaną - brak spięcia karku, szyi i znacznie rzadziej boli mnie głowa po przebudzeniu. Polecam, natomiast uwaga od fizjoterapeuty, aby nie wybierać najtańszych opcji bo kluczowe znaczenie w tych poduszkach ma jakość łuski gryki (łuska nie może być spłaszczona, aby miała swoje prozdrowotne właściwości). Swoją posiadam z Terra Pillows

2. Menedżer haseł - Do tej pory miałem wszędzie takie samo hasło. Przestraszyłem się jak jednego dnia dostałem kilka powiadomień o tym, że ktoś próbował się zalogować na mojego Facebooka. Prawdopodobnie doszło do wycieku danych. Po researchu padło na menedżer haseł Bitwarden. Co najważniejsze, Bitwarden jest kompatybilny pomiędzy iOS, Android, Windows, ma nawet wtyczkę do przeglądarki, więc przede wszystkim jest prosty w użytkowaniu. Link do Bitwarden Po ostatnich wpisach dużo osób polecało jednak wybór Keepass zamiast Bitwardena, więc ostateczny wybór pozostawiam Wam.

3. Zegarek sportowy – Postawiłem na Garmin Fenix 7S, ponieważ chciałem sprzęt na lata a Garmin to synonim jakości jak chodzi o sportowe akcesoria. Dzięki analizie wskaźników dużo bardziej dbam o swój sen i wiele innych parametrów zdrowotnych. Dane jakie wskazuje zegarek oczywiście nie zmieniają rzeczywistości, natomiast pozwalają ją lepiej zrozumieć a w konsekwencji umożliwiają podejmowanie lepszych życiowych wyborów. Link do Garmin Fenix 7S

4. Powiadomienia SMS lub E-mail o awizo z Poczty Polskiej zamiast papierowego lub usługa Polecony Do Skrzynki - Koniec stania w kolejkach na Poczcie Polskiej po odbiór awizowanych listów, ponieważ możesz wyrazić zgodę na umieszczanie listów poleconych w skrzynce lub włączyć informację o awizo w formie elektronicznej zamiast papierowej. Te dwie usługi możecie włączyć całkowicie bezpłatnie i co najdziwniejsze w kontekście Poczty Polskiej to usługi dobrze działają.

Jeżeli ten format Ci się podoba lub czerpiesz z niego wartość dodaną to zostaw plusa, aby widzieć kolejne wpisy z tej serii.
W kolejnym wpisie zawołam wszystkich plusujących ten wpis.

Dołącz do dyskusji odpowiadając w komentarzu na tytułowe pytanie.

Tagi dla zasięgu bo najlepsza inwestycja to zawsze ta w siebie!
#inwestowanie #inwestycje #gielda #nieruchomosci #gruparatowaniapoziomu

[Opad4991]

@masternodeBTC kupno trymera. Kosztuje to ze 130 złotych a przez ostatnie kilka lat się pewnie kilka razy zwróciły maszynki jednorazówki, pianki czy inne wody po goleniu. W dodatku możesz sobie modelować zarost, golić praktycznie na 0, w zależności jak masz ochotę wyglądać.

[JanuszSebaBach]

Blokowanie kont na wypoku sprawi zaraz, że moje życie będzie lepsze.

[xray2304]

@masternodeBTC: ladowarka i zestaw akumulatorow aa i aaa od panasonica - nie musisz szukac juz baterii tylko wkladasz akumulatorek a rozladowany od razu ładujesz
Soda stream - klasyka jak ktos lubi wodę gazowaną

[tripod]

@kozi3 z jakiego walking pada korzystasz?

[SpiderFYM]

@pan-bartolomeu-dias polecisz jakaś firmę albo model okularów?

[rzaden_problem]

@caru Zamiast air frajera polecam w miarę nowy, dobry piekarnik z pyrolizą(czyszczenie bez wysiłku), do 200c grzeje w 6 minut (zanim zdążysz przygotować coś do pieczenia w ogóle). Używasz do tego papieru więc nic nie trzeba myć potem w przeciwieństwie do tego elektrośmiecia, którego zawsze trzeba szorować. "Zaoszczędzoną" energię zmarnujesz na koszt wody potrzebnej do mycia tego ustrojstwa, które dodatkowo zawala miejsce w domu. Jeszcze rozumiem, że ktoś nie ma piekarnika, ale

[swango]

@gorzka zajebista ta pieczątka, zostałem influencowany, kupuję bo właśnie mam do wywalenia sporo etykiet adresowych które są sklejone z folią i nie przejdą przez niszczarkę

[good]

@masternodeBTC: kanał na youtube Dr Bartka Kulczynskiego - nie stosuje sie do wszystkiego co mowi, bo nie chce sobie odbierac wszystkich przyjemnosci, ale np. po jego filmiku na temat B12 zaczelam suplementowac witamine i przeszlo mi wiele objawow long covid, mimo ze zaden lekarz mi o tym wczesniej nie wspomnial. Przeszlam tez na diete low fodmap po jego filmie i jestem duzo mniej napuchnieta, czuje sie duzo lepiej.

Maska do ust

[Krupier]

Nie wiem czy było, ale Air Fryier. Tak, jest to mini-piekarnik z mega termoobiegiem, ale na tym właśnie polega jego zaleta. Żeby upiec/podgrzać małą porcję nie musisz odpalać piekarnika, więc oszczędzasz na prądzie. Dodatkowo jedzenie z tego ustrojstwa wychodzi po prostu dużo lepsze.

@caru: nie zawsze wychodzi lepsze. Nie nadaje się za bardzo do ryb np.

[KingaM]

@masternodeBTC: jeśli ktoś ma #dzieci to polecam kupić sobie kształtek piankowy odkąd mam takie w domu to inne meble właściwie prawie zbędne, drogie rzeczy ale warto, nikt się nie lęka wreszcie nawet jak przywali łbem w kant, a po godzinach jak dzieci zasną to i jest gdzie usiąść i z czego stolik zaimprowizować, szybko się sprząta a w bardziej fikuśnym nastroju też zabawy dużo; \Żałuję że odkryłam dopiero przy drugim dziecku,

[wcaleniepchamsiewmultikonto]

@PaulStone: a tak, mam lustro i jest ok, nie odbija jak aluminium czy faktyczne lustro w 100% - z zewnatrz nic nie widac, ale nie razi jakos po oczach mysle. Pewnie maja tam przezroczyste, musisz popatrzec.

[uszanowanko]

@masternodeBTC: Wkrętarka Akumulatorowa Xiaomi

[bigos555]

więc dobry antyperspirant.

@tasak: To ja polecam z tej grupy Jedno smarowanie i tydzień spokoju

[bzyku95]

@masternodeBTC: rozdrabniacz Tefal (chopper)

Nigdy nie lubiłem kroić cebuli a z tym gagatkiem to trwa 1min i wystarczy potem przepłukac górę a kielich do zmywarki

Ręce i deska nie smierdza, a cebula elegancko posiekana

[Jurgen-Kaczuwka]

@masternodeBTC: klimatyzacja

[vanguard]

@masternodeBTC: jak dla mnie boa fit system. Nienawidzę sznurowadeł.
https://www.boafit.com/en-gb/

Równomiernie rozprowadza nacisk żyłki sprawiajac że but się przykleja do stopy.

[4nietwojinteres4]

Projektor, hulajnoga rower i klocki Lego z Chin które są dużo tańsze niż te oryginalne

[tasak]

@bigos555: ale rozumiem, że jakiś prysznic w tym czasie jest. Jest, prawda?

[Gandezz]

@pan-bartolomeu-dias jakie okulary z ali polecasz? Szukam właśnie czegoś

[elemenTH]

@masternodeBTC POST PRZERYWANY, stosuję już ze 2 lata i bez wyrzeczeń w zasadzie utrzymuję wagę. Pierwszy posiłek jem po powrocie z pracy tak 15:30-16 a ostatni max 20 w weekend 21, czasem jem tylko raz dziennie ale tak mega dużo bo lubię się #!$%@?ć a nie dziubać 5 razy dziennie po 300kcal. Skutków ubocznych nie zauważyłem żadnych.