[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
jak sie podciagacie to w fazie negatywnej schodzicie do martwego punktu czy trzymacie caly czas lopatki sciagniete? Chyba sobie bark rozwalilem od negatywnych do martwego punktu bo bark rotuje do zewnatrz w pelnym zwisie.
#mikrokoksy #silownia

─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim

[WolvvloW]

@mirko_anonim ja tam do pełnego zwisu

[Kasahara]

@mirko_anonim: przecież łopatka musi pracować normalnie w takim ruchu, a nie być spięta przez cały ruch

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): @WolvvloW @Kasahara
To nie wiem co zle robie bo opuszczajac sie do pelnego zwisu podczas rotacji barku odczuwam bol. Bylem u fizjo juz 5 razy.i nie moze zlokalizowac przyczyny, usg tez czysto.

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: razzor91

[WolvvloW]

@mirko_anonim idź na saunę, poproś kogoś, żeby pokuł Cię głupią wykałaczką i przejdzie
Pewnie coś napięte masz

[Saprofit]

@mirko_anonim: wprawdzie łopatka ma pracować naturalnie i w pełnym zakresie, ale to "naturalnie" to słowo klucz. Może masz jakiś problem ze stabilizacją albo wpadasz w hipermobilność i stąd te problemy.

[In_thrust_we_trust]

@mirko_anonim: ja zawsze do pełnego wyprostu, czyli martwego punktu

[Kibix]

@mirko_anonim: na drążku ciężko o kontuzje jak nie robisz z dużym dodatkowym obciążeniem. Raczej bym szukał problemu w innych ćwiczeniach

[Poemat]

Bylem u fizjo juz 5 razy.i nie moze zlokalizowac przyczyny, usg tez czysto.

@mirko_anonim: Coś zalewasz albo masz zajebistego pecha ;)

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): @WolvvloW mialem robione igly u fizjo tez i pomoglo na chwile
@Saprofit mam nadruchomosc w stawach
@Kibix prawdopodobnie to sie zaczelo od dipow na za szerokiej rampie plus doprawione L-sitami i wymachami pod planche, potem podciaganie z ciezarem powodowalo bol, teraz nawet bez ciezaru po 2tyg offu
@Poemat nie zalewam, ide na szosta

[Saprofit]

@mirko_anonim: to masz odpowiedź, czemu boli i co tam się dzieje. Fizjo nic nie pomoże bez zlikwidowania przyczyny, czyli świadomej kontroli ruchu w pełnym zakresie. Swoją drogą to co to za fizjoterapeuta, który tylko tylko koncentruje się na objawach... chyba chce na Tobie tylko zarobić ( ͡° ͜ʖ ͡°)