[Kasahara]

300 kg w górze, rekordzik i prawie 2 powtórzenie weszło
Wcześniej nie dałem rady z 114 kg wagi własnej, dziś poszło z 99 kg

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[Damian_TS]

@Kasahara RIR 3

[testovirondepot]

@Kasahara zaden chłop za tobą się nie popatrzył nawet na 0.1s, za mało darcia #!$%@?, 3/10 za caloksztalt

[Zoriuszka]

@Kasahara: Jak na rekord to tam był jeszcze zapas, matko co za dzik xD Graty!

[Ncaoj99t]

@Kasahara: oczywiście gratulacje! Jedno pytanko, czemu z tak wysokiego punktu startujesz? Jakiś problem z mobilnością?

[Kasahara]

@Ncaoj99t:

Nie mam żądnych problemów. Przygotowuje się do 300 kg w zwykłym ciągu i niski block pull jest jednym z akcesoriów, który wykonuje. W takiej wersji odbiera on leg drive i zmusza do wciągnięcia w większym % ciężaru plecami spod sticky pointu.

[Ncaoj99t]

@Kasahara: a tak z ciekawości jeszcze, kto jest według ciebie najbardziej kompetentna / doświadczoną / merytoryczną osoba od trójboju w Polsce?

[Kasahara]

@Ncaoj99t:

Jeśli chodzi podstawy większość osób z tych znanych jest poprawnych, u każdej ekipy czy to pod sztangą, kota, tybory znajdą się fane i merytoryczne materiały. Jednak jeśli chodzi i całościowe podejście lub rzeczy zaawansowane to można mieć bardzo mieszane uczucie, czego efektem też jest poziom w Polsce vs Świat. Jest kilka kumatych osób o wiele mniej medialnych lub po prostu trenujacych kilka osób na krzyż co nie pchają się na

[Ncaoj99t]

@Kasahara: a jesteś w stanie w miarę zwięźle napisać czym się różni typowe spojrzenie trójbojowe od twojego?

[Kasahara]

@Ncaoj99t:

Jak mam swoich zawodników startujących to skupiam się bardziej na ich długofalowym rozwoju aniżeli natychmiastowym maksymalizowaniu wyniku. Niestety często przypadłością jest na naszym podwórku szybko pchanie młodych ludzi w plany specjalizacyjne, wrzucanie ich na doping oraz pchanie na zawody, aby jak najszybciej trener mógł się pochwalić efektami.

Zawsze, gdy idziemy w specjalizacje jest to kosztem ogólnego rozwoju i budowania bazy, która jest kluczowa nawet u osób z jakimś większym stażem.