Aktywne Wpisy
urarthone +796
News dnia to...
- Morawiecki będzie próbował utworzyć rząd 27.7% (873)
- Wyrzucenie 4 zawodników z U17 chwilę przed MŚ 3.5% (110)
- Znaleziono ciało poszukiwanego zabójcy 6-latka 9.3% (293)
- ZEA wysłały szpital do Gazy 1.0% (32)
- Złodziej książek z USA 4.3% (136)
- Microsoft chciał zaoszczędzić na pracownikach 1.7% (52)
- Turyści z Hiszpanii wracają ze sraczką 3.9% (123)
- Zrobił pranie sąsiadce, kiedy jej nie było 48.6% (1532)
Kredo_Asasynow +420
Chcecie ciekawą bombę?
Niejaka BEVERLY, która dodzwoniła się do CAGE by zaatakować Wardęgę to nie kto inny, jak żona Krzysztofa Rozpary.
Nie wierzycie? Porównajcie sobie jej głos z dzisiejszego programu do tego filmu, gdzie państwo Rozpara pokazują swoją rezydencję.
https://youtu.be/MjkGXjsCjII?si=L1_YEFZ2A3ApzpCq
Czy to nie dziwne, że żona jednego z właścicieli, która przy okazji jest głównym medykiem podczas gal (a powiedziała, że nie jest powiązana z federacją - kłamczuszek) atakuje zawodnika z main eventu?
Niejaka BEVERLY, która dodzwoniła się do CAGE by zaatakować Wardęgę to nie kto inny, jak żona Krzysztofa Rozpary.
Nie wierzycie? Porównajcie sobie jej głos z dzisiejszego programu do tego filmu, gdzie państwo Rozpara pokazują swoją rezydencję.
https://youtu.be/MjkGXjsCjII?si=L1_YEFZ2A3ApzpCq
Czy to nie dziwne, że żona jednego z właścicieli, która przy okazji jest głównym medykiem podczas gal (a powiedziała, że nie jest powiązana z federacją - kłamczuszek) atakuje zawodnika z main eventu?
Macie jakieś pomysły, bo troszkę mnie ta sytuacja demotywuje ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mirkokoksy
#silownia
#dieta
183 cm wzrostu
104 kilo
23 lata
2300 kcal to nadal deficyt dla mnie. Przecież nie pytałbym o takie rzeczy, nie sprawdzając podstawowych zagadnień
Albo za dużo na słoneczku jesteś i podjadasz promienie słoneczne(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Waż się codziennie i wyciągaj średnią tygodniową dla lepszego pomiaru. Tydzień to zbyt krótki czas, żeby coś zmieniać. Kalorii masz mało.
Rozumiem, że proces trochę już trwa. Ja bym spróbował przeliczyć jeszcze raz zapotrzebowanie, wejść na zero kaloryczne na jakiś czas i potem dalej ciąć
Nie mam jakiejś konkretnej diety, po prostu staram się jeść dużo białka i poniżej zapotrzebowania, cnie. Piję tylko wodę, pepsi max i kawę z mlekiem (które oczywiście wliczam do zapotrzebowania).
Nie wliczam jedynie jakiś sosów do miesa, ale one mają 50 kcal w 100 gramach produktu, a używam 40-50 gramów.