[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Szósty dzień redukcji, deficyt -400 kcal, zjadłem już cały limit na dzisiaj, na kolację poszło: twaróg chudy 250g z cynamonem i słodzikiem, 100g chudego mleka, tatar 200g z ostrym sosem i 10g oliwy + 450g brokułów i dalej ssie w żołądku xD. Takie tam #gorzkiezale #chudnijzwykopem #odchudzanie

─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: razzor91
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim

[thority]

@mirko_anonim: to samo miałem parę minut temu. Wziąłem sobie dwie dość mocne gumy do żucia i jak ręką odjął.
Potem zęby umyłem i ten miętowy smak w japie zabija mi myśli o lodówce + chyba jakiś psychologiczny czynnik- nie no, myłem zęby, nie mogę już jeść dzisiaj.

[b.....r]

Spróbuj Ew. wypić duża szklankę wody. Wytrwałości Mireczku! :)

[PanKapibara]

@mirko_anonim czekaj, zjadłeś 200g tatara, pół kilo brokułów i 250g twarogu na kolację, a nadal jesteś głodny?

[s.....k]

@mirko_anonim @thority macie z-----e łby

[thority]

@siurasek: dlaczego tak uważasz przyjacielu.

[s.....k]

@thority żarcie to dodatek a nie sens zycia

[thority]

@siurasek: ano, zgadzam się.

[xyz_xyz]

@siurasek gosc wpakowal w siebie kilo jedzenia ponad 600kcal i glodny ja pier... Bylem eksperymentalnie na redukcji prawie 1k kcal i nie czułem sie glodny xD

[s.....k]

@xyz_xyz ich sprawa, niech żrą a potem płaczą

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): @thority: ząbki umyte


@bezstronny_obserwator: normę nawodnienia na dzisiaj wyrobiłem pewnie za 3 osoby xD.
@PanKapibara: tak i to nie tak "no coś bym

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): @siurasek: bardzo niemiłe słowa :( A alternatywa to otyłość.

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: razzor91

[s.....k]

@mirko_anonim w------e

[thority]

@mirko_anonim: nie zwracaj uwagi, to jakiś frustrat przegryw.

Walnąłem sobie też teraz 250ml mocno gazowanej wody i jest git.

[s.....k]

@thority zajedz czekolada

[thority]

@siurasek: twoją starą mogę zajeść.

[s.....k]

@thority smacznego, przynajmniej hajs po niej dostane

[mirko_anonim]

Anonim (nie OP): Powodzenia w powrocie do zdrowia po takich akcjach, myślisz że tylko tłuszcz spalisz takim czymś?

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi

[mirko_anonim]

Anonim (nie OP): >Powodzenia w powrocie do zdrowia
Dzięki, walka z otyłością nie należy do najłatwiejszych, ale się nie poddaje.

myślisz że tylko tłuszcz spalisz takim czymś?

Głównie tak, mięśnie są chronione przez trening oporowy.