[Lewusx]

@mirko_anonim: Stary, a nie lepiej poszukać aktywności która będzie Cię cieszyła?

[DrGreen_2]

@mirko_anonim: tez na początku nie lubiłem ale stworzyłem z tego nawyk, a teraz nie mogę się doczekać aby iść kolejny dzien, a przy okazji wyglądam coraz lepiej

[Saprofit]

@mirko_anonim: znajdź jakiś sport, który Ci pasuje. Czasem naprawdę warto poszukać i poeksperymentować. A jak już siłownia, to znajdź trenera albo jakąś sekcję trójboju aby chodzić nawet dla towarzystwa i zdrowej rywalizacji. Oczywiście wtedy sylwetka też się poprawi.

[przecietnyczlowiek]

@mirko_anonim: a mogłeś na rower albo basen xD albo na dietę.

[interpenetrate]

@mirko_anonim: nawet gdybyś na 10min na siłowni się miał pojawić po czym wrócisz do domu a jazda zajęła 30min - to i tak najlepiej to zrobić. Nie trzeba nawet robić treningu. Liczy się wykonanie nawyku. Nie zawsze będziesz robił trening bo nikt nie jest robotem.
Dwa, może zacznij crossfit? Wtedy ćwiczy się w grupie i jest fajniej a przy tym nie tylko ćwiczenia statyczne

[kuncfot]

@mirko_anonim: j.w. znajdź aktywność, która sprawi Ci radość.

Po 1.5 roku, jak nie wyglądasz dobrze, to znaczy że ćwiczysz byle jak, bez programu, bez diety.