[onepnch]

@Szymif: Bardzo dobry wynik

[nuj-ip]

@Szymif: ja mam 73kg przy 183 i chętnie bym z 5kg dobił ale nie idzie xD

[10129]

@Szymif
zależy ile masz mięśni, jak nie ćwiczysz siłowo to możesz wyglądać na ulanego nieco z niską wagą jak na swój wzrost.

też może to nieco efekt przodopochylenia miednicy?

[Szymif]

@nuj-ip u mnie z tym niestety nie ma problemów xD boje się że znowu wrócę do nadwagi

[Szymif]

@10129 z ćwiczeń jedynie rower po 30km kilka razy w tygodniu i basen 1-2 na tydzień. ale właśnie wydaje mi się że trochę krzywe mam plecy i wypychają mi brzuch do przodu

[10129]

@Szymif: a to podobno nie tyle krzywe plecy co złe stanie/słąbe niektóre partie mięśni albo napięte za bardzo czy jakoś tak to tłumaczyli są na to ćwiczenia niby, nie wiem na ile skuteczne.

jak poszukasz pod 'anterior pelvic tilt' to znajdziesz