[Fadamaker]

Siema! Zaczynam #odchudzanie Chciałbym tutaj prowadzić jakiś mały pamiętnik. Dajcie plusa na zachęte.

[veracholera]

@Hasz5g: no tak fatalny jest to pomysł że sam w pół roku zrzuciłem 15kg xD

[bitcoholic]

@Fadamaker: fajnie, ale nie lepiej w dedykowanej apce? Od razu z liczeniem kalorii np. fitatu? Pracujesz w korpo że masz takie zamiłowanie do excela?

[seraph88]

@RHarryH: nie srałeś od 11 dni?

[Ksemidesdelos]

@seraph88 odparowuje kupe z potem

[FELIX90]

@Fadamaker: jak ty to liczysz xD?

[ukruszony__kubek]

@RHarryH: za 4 lata najebka?

[Jacv]

@Fadamaker: średnia prędkość 27 CZEGO? BANANÓW? JABŁEK?!

[Jacv]

@Hasz5g: dokładnie tak, lepiej liczyć kalorie jeśli chodzi o odchudzanie. Ale trochę ruchu oczywiście nie zaszkodzi.
Każde 900 kcal to 100g tłuszczu - żeby ubył nam kilogram tłuszczu z ciała musimy mieć deficyt 300 kcal dziennie przez 30 dni

[RHarryH]

@seraph88: To tylko memik ale tak mi się skojarzyło :D
@ukruszony__kubek: widziałem kiedyś tą apkę w akcji i to jest taki milestone motywujący, potem masz 10 lat itd.

[patoologiaa]

@Fadamaker: jedz mniej!

[Rkschuwdu]

@Fadamaker 9 min? Xdddd chłopie poczytaj jakikolwiek poradnik na Onecie ze żeby zacząć chudnąć na rowerze potrzebny jest minimum 30 minutowy trening ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[ukruszony__kubek]

@Fadamaker: jak idzie