Aktywne Wpisy
Kapitalista777 +243
Z tą zmianą definicji gwałtu pędzimy w zawrotnym tempie w stronę Hiszpanii. Już wkrótce to ty będziesz musiał udowadniać, że miałeś zgodę, a nie kobieta, że została zgwałcona. W zeszłym tygodniu skierowanie prac do komisji poparły WSZYSTKIE partie w Sejmie.
A teraz was zastrzelę. Wiecie, że w Hiszpanii zakazany jest tzw. catcalling, czyli zaczepianie kobiet na ulicy czy np. gwizdanie na nie. I uwaga - dotąd było to wykroczenie, obecnie jest to
A teraz was zastrzelę. Wiecie, że w Hiszpanii zakazany jest tzw. catcalling, czyli zaczepianie kobiet na ulicy czy np. gwizdanie na nie. I uwaga - dotąd było to wykroczenie, obecnie jest to
DROBNY_PIJACZEK +21
Aktywne Znaleziska
Nie mierzyłam czasu (żeby się nie zniechęcać, poza tym szczęśliwi czasu nie liczą, nie? xD) ani odległości (+/- jakieś 4km). Trochę biegłam, trochę szłam, nie dałabym rady biec cały czas, ale i tak jestem z siebie dumna, bo panicznie b̶o̶j̶ę bałam się biegać i w końcu się przełamałam ^^
Protipy na przyszłość:
- wypicie pół litra wody po obudzeniu to nie był dobry pomysł, bo mimo że wysikałam się przed wyjściem to i tak woda chlupała mi w bebechach
- warto mieć ze sobą chusteczki higieniczne, bo zimne powietrze w nosie robi odwilż - musiałam wysmarkać się w rękawiczki XDD
- następnym razem pójdę wcześniej, zanim wzejdzie słońce, bo pod koniec wychyliło się zza horyzontu i oślepiało mnie jak biegłam
Wiem że to nic takiego, ale skoro nawet ja dałam radę pobiec, to każdy (ze sprawnymi nogami) da radę ^^' Jutro pierwszy dzień wiosny, więc jeśli ktoś miał noworoczne postanowienie żeby biegać i jeszcze nie zaczął, to chyba dobra okazja żeby zacząć właśnie teraz.
#chwalesie #bieganie
źródło: comment_R0pskuVNRZ8ilXal9yIEFnoV5Aq2Wr4A
Pobierz@s---k: uwielbiam ten argument XD Polecam spróbować w szpitalu, wejść na oddział gdzie leży ktoś z zapaleniem wyrostka i zapytać co drze japę, przecież tysiące, ba, miliony lat ewolucji wykształciło ten wyrostek! Albo jak komuś się #!$%@? zrosła kość, albo jak zabija go gorączka, przecież to mechanizmy wykształcone przez miliony lat! Nie mogą się mylić! Nie można ich ulepszyć!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8533174/
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546519892578
A jak widzę na ulicy kogoś kto smarka na ziemię zatykając jedną dziurkę to mam momentalnie odruch
10 lat temu bieganie to była moja pasja , naprawde . małe co nie dawało mi tyle szczęścia ,
niestety miedzy innymi przez #!$%@? buty i bieganie po betonie #!$%@?łem sobie kolano i teraz jak przejdę 10km w ciągu dnia to już mnie boli..
także ten , polecam ogarnąć porządne rozciągane przed i po to bardzo dużo daje
Pamiętaj o rozgrzewce.ZAWSZE.Do dzis pamiętam jak wiele lat temu kopaliśmy w piłkę,przyjechał spóźniony kolega,mówimy mu "weź się rozgrzej",on "nie no spoko" i dwie minuty później chrupnęła mu kostka.
Co by tu jeszcze...buty są najważniejsze.Najlepiej za kostkę (wydatek niemały,ale warto).Wiedz,że się zużywają.Mogą być fajne z zewnątrz,ale gdy biegasz tracą elastyczność,a co za tym idzie tłumienie,a bez amortyzacji coraz więcej obciążeń będzie przenoszonych na stawy i kręgosłup.Nie ma żadnych tabelek,od wielu czynników zależy
Ile jest warta aplikacja (typu Endomondo) jeśli chodzi o liczenie spalonych kalorii? Jest to wiarygodne?
@Lenalee: (ಠ‸ಠ) zatykasz jedną dziurkę w nosie i #!$%@? przed siebie.
@tmato2: to żeś mi panie popsuł humor tym wyznaniem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@Lenalee: mi się najlepiej biega w piankach nike takich wysepkowych, też amator lvl 5-10km i raczej trucht dla zdrowia niż bieg dla wyników.
leciutkie i fajnie same podskakują jakby
ja zawsze wolę wieczorową porę, później kompanko i dobrze się śpi, głowa czysta na koniec dnia.
No i muza w uszach, dopasowana rytmem do tempa biegu, uwielbiam
Sam biegam w cyklach. Zdarza mi się biegać co 2 dni przez półtorej miesiące tylko po to by potem na pół roku nie założyć nawet butów do biegania ale w lecie staram się motywować ze względu