Aktywne Wpisy
XzTRuLeZ +13
Cześć, niebieski LvL 25. Generalnie stoję w kropce i chyba potrzebuje opinii innych osób, gdyż uważam opinie moich znajomych, rodziny za mało obiektywną. Mój siedmio letni związek + pół roku narzeczeństwa, się rozpada (Albo już się rozpadł). Ogólnie, od początku.
Niebieski LvL 25 troszkę związek mi się sypie 6 lat + 6 msc narzeczeństwa, wyleje wiadro pomyj, potrzebuje opinii bo nie wiem co robić.
Pierwsze pół roku do roku miodzio, była tylko
Niebieski LvL 25 troszkę związek mi się sypie 6 lat + 6 msc narzeczeństwa, wyleje wiadro pomyj, potrzebuje opinii bo nie wiem co robić.
Pierwsze pół roku do roku miodzio, była tylko
njdnsjdnjs +6
Jak można zagadać do kogoś na ulicy, ale tak w zwykłych celach towarzyskich?
Zagadują do was w ogóle ludzie albo wy do nich?
#pytanie ##!$%@? #psychologia #niewiemjaktootagowac
sora za losowe tagi ja nie umiem tagowac
Zagadują do was w ogóle ludzie albo wy do nich?
#pytanie ##!$%@? #psychologia #niewiemjaktootagowac
sora za losowe tagi ja nie umiem tagowac
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@pracze-odrzenskie: Może nikt Ci nie powiedział, ale istnieją też inne aktywności fizyczne, podczas których Twoje działania są ukierunkowywane na jakiś cel. Ogólnie nazywa się to "sport". Może faktycznie o tym
Po co 5 posiłków?
U mnie od lat wygląda to tak.
8:00 - Śniadanie 2 jajka/120g pieczywa ciemnego - ~700kcal
12:00 Obiad ~1000 kcal. Ryż, ziemniaki, mięso, surówka, ewentualnie coś na pieczywie, ale kalorie się zgadzają.
20:00 Kolacja ~500kcal.
No i ~200 kcal na jakiś owoc czy coś w ciągu dnia.
nie zgadzam się z Tobą w żadnym wypadku.
Ja przez 5 miesięcy schudłem 11 kg.
Zacząłem dietę keto i różnica jest kolosalna. Już samo przestawienie się na tłuszcz powoduje , że człowiek nie ma napadów głodu. Ja jem dwa posiłki, i szczerze nie mam ochoty na żadne podjadanie pomiędzy.
Wiem, że to nie jest dieta dla każdego i wiem że też nie jest na całe życie, ale to czego się
.Facet pracujący biurowo przy 5 posiłkach nie jest w stanie się zmieścić w 2000 kcal.
chłopie po prostu masz #!$%@? żołądek, naciągnięty jak plandeka od żuka, musisz #!$%@?ć 5 posiłków bo inaczej jesteś głodny,
złe nawyki się mszczą na tobie i twojej wadze xD
Pij wodę zamiast soku i nie żryj sałatek z majonezem, a do ziemniaków nie dodawaj masła, to będziesz miał o wiele mniej kalorii
@pracze-odrzenskie: poza normalnymi ćwiczeniami warto robić spacerek 5 minut co godzinę w trakcie pracy, albo ćwiczenia w domu na poruszenie krążenia (parę pompek/brzuszków/przysiadów). Trzeba podkręcać to spoczynkowe tętno.
Ale skoro to bait, to PRZESTAŃ ŻREĆ GRUBASIE.
I na co ci 5 posiłkow? Jesteś kulturysta?
Jak nie to jedz duże śniadanie i obiadokolacje.
Masz po 1000kcal na każdy posiłek
Mam pracę siedzącą. Na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu. Jadłem i 3300 kcal i 1600 kcal. Wszystko się da, wystarczy tylko chcieć, zmienić nawyki i włożyć trochę zaangażowania.
@pracze-odrzenskie: tutaj przestałem czytać XD widocznie Ty najlepiej byś nic nie robił, tylko #!$%@?ł xD
Konieczność jedzenia śniadania to mit, bardzo często pomijam taki posiłek, jak już muszę coś przed południem zjeść to zazwyczaj wchodzi mi tylko jakiś jogurt pitny typu skyr plus baton proteinowy. Kiedyś się w ogóle mocniej bawiłem w IF i jadłem tylko w godzinach 13-17 bo wtedy miałem czas i ochotę, dobijałem te 2000 kcal w cztery godziny i było git.
Uczucie głodu jest zdrowe, kiedyś ludzie pościli dużo częściej i nie
@pracze-odrzenskie:
To jest śniadanie wymyślone dla kopaczy rowów mające dać energię na cały dzień machania kilofem i łopatą.
To właśnie przez takie wygodnictwo jak Twoje, wciskają nam na siłę regulacje typu fit fir 55.