Aktywne Wpisy
Chicoxxx66 +210
DrFaithless +23
Od 34 minut 30tka na karku. Boże drogi, kiedy to minęło, przecież jak wczoraj pamiętam, gdy na przerwie w gimbazie paliliśmy szlugi za kioskiem i kombinowaliśmy jak tu ogarnąć alko na weekend xd
Było to krótkotrwałe, tylko od poniedziałku do poniedziałku, mój dzień to około 4000-4300kcal, gdzie około 2000 to podstawowa.
Dzisiaj się ważę i 96kg z groszami, nosz #!$%@?, nie ma większego spozycia wody, by została w organizmie, ważenie wiem jak wykonać, zawsze ten sam schemat, te same czynności, nawet pora ta sama, bez jedzenia, ze sraniem, wszystko według prawideł.
Skąd ta waga, przecież 1800kcal to nawet poniżej podstawowowego zapotrzebowania o dobre 200-350kcal.
Co to za czary, to moje pytanie
-----------
#zdrowie #dieta #silownia #mikrokoksy
Komentarz usunięty przez autora
@Catmmando: Nie wchodzę na wagę codziennie by robić średnią, uznałem ze skoro jest niecałe 95 to zrobię sporą ucinkę kaloryczną i sprawdzę po tygodniu, no i zonk, bo mam więcej
Nie ma pomyłki, nie liczę kalorii na oko, nie podjadam, mało tego, jako
@Reevder: No rzeczywiście słabo wytłumaczyłem, organizm tyle potrzebuje bo PPM to około 2000 dziennie i praca, czynności fizyczne to spalam około 4000kcal dziennie, bo jednak jestem w ruchu
@i_teraz_wchodze_ja_caly_na_bialo: właśnie. Musisz się ważyć w identycznych stanach organizmu, tj. czas od srania, czas od jedzenia i wyczucie stanu nawodnienia organizmu.
0,5kg, to może ważyć porcja obiadowa, a jeżeli jeszcze "śniadanie" ci zalega w kichach, to masz kolejną niedokładność, a jeszcze mogłeś czegoś się napić.
@i_teraz_wchodze_ja_caly_na_bialo: no i w tym może być problem
waga ciała potrafi się wahać z dnia na dzień nawet o 1-2kg w górę i w dół
wystarczy, że raz trafisz na "dołek" czyli wyjdzie ci zaniżona waga ciała a przy następnym pomiarze trafisz na "górkę" i zaczynasz myśleć, że przybierasz na wadze, zamiast chudnąć
analogicznie trafisz na "górkę" w pierwszym pomiarze a przy kolejnym
Ale generalnie nie polecam tak ucinać kalorii. Prawda jest taka że lepiej podejść do tego na spokojnie, uciąć 400-500
@wiera87: Nie wiem, czy napisałeś to z sarkazmem
Owszem to mało, bo jak napisałem wcześniej Podstawowe zapotrzebowanie to około 2000 czyli ponizej podstawy i jak wspomniałem mam bardzo aktywne zycie, praca, sport, nie jestem kanapowcem, wiec to bardzo duzo uciete w moim przypadku
2000 kcal przy takiej aktywnosci?
@Reevder: xDDDD Mamy pierwszego szamana, który twierdzi, że FIZYKA nie działa i jak jesz 2000kcal poniżej zapotrzebowania przez tydzień to przytyjesz 2kg z powietrza xD