Aktywne Wpisy
czeskilotnik +200
No i się zaczęła coroczna akcja pod tytułem nie strzelaj i dej na pieska. Psiarze przez kilka dni będą płakać jak to ich pupile się boją petard. Szkoda tylko, że w pozostałe dni w roku już mają w dupie sprzątanie po swoim psie, zakładanie kagańca (też się boję jak na ulicy mijam pitbulla puszczonego wolno). O robieniu fikołków przy pogryzieniu przez psy nie wspomnę- wszyscy winni tylko nie Puszek. #zalesie #wysryw
jmuhha +3
co byscie tu zmienili
Aktywne Znaleziska
- aktualne statystyki – level 33, wzrost 183cm, waga 109kg (utrata wagi 5,6kg w ciągu miesiąca)
- nic mnie nie boli, nawet nie mam zakwasów z prawdziwego zdarzenia
- staram się chodzić na siłownie jak najczęściej, zwykle jest to trzy lub cztery razy w tygodniu
- standardowy trening to ponad pół godziny na rowerku, potem ćwiczenia od fizjoterapeuty, a na koniec jakieś losowe ćwiczenia siłowe z losowymi obciążeniami (skupiam się głównie na mięśniach grzbietu).
- nie liczę dokładnie kalorii, celuję w plus / minus 2000kcal dziennie.
- mam wrażenie, że poprawiła mi się postura i że po prostu się wyprostowałem
- po każdym treningu jakoś bardziej mi się chcę
- muszę ogarnąć sytuację z moją pracą magisterską, potem pewnie znajdę trenera personalnego
- przed ponad miesiąc nie popatrzyłem na żadne junk food (a kusiło, oj kusiło), słodzone napoje oraz soki. Jedyne małe grzechy to Tesco ready meals kilka razy, ale naprawdę wtedy nie chciało mi się gotować
Jeśli chcesz być zawołany za miesiąc i usłyszeć o moim progresie, zostaw plusa (nie żebram o plusy – po prostu jeśli będę musiał kogoś zawołać, to zdecydowanie będzie mi łatwiej będzie mi kontynuować to co robię)
#mirkokoksy #mirkokoksy #pokazforme
@groman43: a robisz jakieś rozciąganie po treningu siłowym? Jesteś pod opieką fizjo, więc zakładam, że tak, ale wolę się upewnić. Lepiej nie dokładać sobie nowych problemów do rozwiązania przez fizjo. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@arturs wiem niestety. Tragedia. Oni chcą mieć pewne efekty i żeby ich ludzie polecali. A ludzie chudną i polecają. Nikt nie patrzy na to, że po takiej diecie wygłodniały organizm rzuca się na jedzenie i chce nadrobić stracone kilogramy jak najszybciej. Ludzie obwiniają siebie, że się nie umieli powstrzymać i wrócili do wagi wyjściowej z
@walus_79: czy gość w 20 odcinkach po 25 minut kazdy wyjaśnił, że wszystko co jest potrzebne do spalenia sadła, to jedzenie poniżej swojego bilansu kalorycznego? xD