Aktywne Wpisy
Wystarczy, że przez te 4 lata KO zrobi jedną rzecz i mają zabetonowane zwycięstwo w kolejnych wyborach:
Głosowanie przez mObywatela
I PiS ze swoim betonem ze średnim IQ 65 zostaje zrównany z ziemią.
#wybory
Głosowanie przez mObywatela
I PiS ze swoim betonem ze średnim IQ 65 zostaje zrównany z ziemią.
#wybory
Kejesen +4
Co najczęściej pijecie rano? Ja osobiście zieloną herbatę lub kawę, bez cukru, co dla niektórych jest dziwne
#pytanie #kiciochpyta #kawa #herbata #gownowpis
#pytanie #kiciochpyta #kawa #herbata #gownowpis
Co najczęściej rano pijecie?
- Kawa z mlekiem i cukrem 17.7% (329)
- Kawa z cukrem 6.6% (123)
- Kawa z mlekiem 37.8% (702)
- Herbata z cukrem 9.2% (171)
- Herbata 21.5% (399)
- Zielona herbata z cukrem 1.2% (23)
- Zielona herbata 6.0% (112)
Tak jak sądziłem, rekordowy ciężar w poprzednim tygodniu mnie zniszczył, dzisiaj brakowało sił... Ale cóż trzeba #!$%@?ć te ciężarki, nawet jak się nie chce :P Rozgrzewka słabo szła, wszystko jakieś ciężkie było, dlatego dołożyłem tylko +2,5kg względem ostatniego razu :)
Troszkę okrzyków bojowych i poszło jakoś łatwo, aż myślałem czy by nie zaatakować jeszcze jednej serii... Tak to już jest jak się ma nie po kolei w głowie, że zawsze chce się więcej :P Ale dotarło do mnie że przecież zmęczony jestem i miałem się nie szarpać dzisiaj lol.
Jako drugie ćwiczenie zrobiłem sobie wiosłowanie, poszło w ostatniej serii 220kg x 8.
Ogólnie solidny trening, bez jakiś fajerwerków hehe.
Cały trening
Block pull 355kg x 1
BB rows 160x5 180x5 200x5 220x8
Reverse hypers 6x12 190kg
DB side bends 60kg 3x15
#strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme #sport
@Pozytywny_gosc: Dzięki. Ale dla mnie słabiutko xD