Aktywne Wpisy
Joa024 +34
elektryk91 +727
Dzisiaj mija 60 lat od wystrzelenia w kosmos pierwszego i do tej pory jedynego kota. Czarno-biała kotka Félicette została wysłana w lot suborbitalny za pomocą francuskiej rakiety Véronique. Wystartowała z obszaru Sahary i wzniosła się na wysokość 157 kilometrów.
Félicette była jedną z czternastu bezdomnych kotek zakupionych przez francuskie Centrum Nauczania i Badań Medycyny Lotniczej. Wszystkie później przeszły dwumiesięczne szkolenie i miały chirurgicznie wszczepione elektrody do pomiary aktywności mózgu.
Kotka została wybrana
Félicette była jedną z czternastu bezdomnych kotek zakupionych przez francuskie Centrum Nauczania i Badań Medycyny Lotniczej. Wszystkie później przeszły dwumiesięczne szkolenie i miały chirurgicznie wszczepione elektrody do pomiary aktywności mózgu.
Kotka została wybrana
Aktywne Znaleziska
~7 tygodni temu zrobiłem 310kg w ciągu (a najwięcej w życiu 330kg)... I teraz zostało to wszystko pobite, CZAS NA NOWY LEVEL :D Wynik w totalu na siłowni zwiększa się do 920kg :)
Martwy ciąg to mój najgorszy bój, nie mam do niego budowy, zawsze szedł mi topornie, ciągle coś mi nie grało... ALE TO ŻADNE WYMÓWKI, wiedziałem że prędzej czy później i to zaskoczy i pójdzie... no i proszę to nawet RPE10 nie było, ZAPAS BYŁ :D A sam start z dołu to w ogóle banał i łatwizna :D
I to wynik bez peak-u, bez deload-u, od tak po prostu zrobiony a dzisiaj naprawdę nie był mój dzień, lekko jestem przeziębiony, niezregenerowany, obolały po poprzednich treningach... A tu taki PR :) Oznacza to jedno, że wysiłek się opłacał i zbudowałem mnóstwo siły :)
Naturalnie lifetime, póki co nigdy nie brałem żadnego koksu, żadnych środków dopingujących. Jadę naturalnie tyle ile się da, niezważając na przeciwności! A życie ciągle rzuca kłody pod nogi...
Parę miesięcy temu ciężko przeszedłem Covida... Wtedy pojawiło się mnóstwo głosów że już do formy nie wrócę, HAHA... Spadek siły był prze okrutny, musiałem naprawdę zacząć na nowo, ale takie rzeczy nie są wstanie mnie złamać... Po covidzie #motywacja była jak nigdy!
I proszę kilka miesięcy minęło i jestem silniejszy niż kiedykolwiek wcześniej! A ja ciągle czuje że jeszcze wszystko przede mną, mnóstwo kilogramów do dodania, Naturalnie! A potem na koksie dużo dużooo więcejjjj.
Cały trening
Deadlift 315x1 332,5kg x 1
Pendlay rows wide grip 3x5 180kg
Reverse hypers 4x10
DB side bend 3x12
#strongaf #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sport #pokazforme
@IntruderXXL: Aha, a po co?
@IntruderXXL: mnie to bardziej ciekawi kiedy masz czas to zjeść, przygotować, umyć gary i kibel ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°), wynik w SQ to przy tym to pikuś
@lisku_chytrusku: Właściwie pewne podium na każdych zawodach w mojej kategorii wagowej :) Ale co mi po plastikowych pucharkach? Nie potrzebuję tego.
@spaghetti_galopuje-2: 310,315? Dawno temu, coś takiego właśnie. Chwyt to nie problem bo hook gripa używałem, i używać zamierzam w przyszłości.
@czup: Jasne spoko, to od razu widać czy ktoś piszę właśnie spytać się, z ciekawości, a kto pisze byleby dosrać albo doczepić się :)
Wiesz dlatego trenuje też jak trenuje, nie sprawdzam bojów tylko w idealne dni, po okresie peakowania i odpowiednim deloadzie... Tylko przeciwnie sprawdzam ten 1RM często przy ogromnej fatydze.
Do tego myślę że adrenalina towarzysząca zawodom, jeszcze większe nakręcenie, sprawiłoby że wynik
@Ksawras_Wyrzryn: Box squat był tydzień temu :) Jeśli chodzi o zwykły siad, to planuje ale tylko raz gdzieś pod koniec roku - bo za dużo sił to kosztuje :P
A co do wyciskania... nie mogłem się powstrzymać, i znowu zacząłem kombinować z techniką zamiast trenować :P Powodem było to że nagrałem sobie sesje dynamic effort upper, i nawet na małym ciężarze wyciskałem krzywo.
@taksezyjepowolutku: Myślę że jak osiągnę to co chce osiągnąć, to moją mordę będziesz miał wszędzie na youtubie :P
@IntruderXXL: kurła nie mogę się doczekać aż na bombę wejdziesz :D za jaki czas +/- to przewidujesz?
@Karakatamakatula: Ciężko powiedzieć, bo muszę ogarnąć najpierw w życiu pewne rzeczy, i dopiero wtedy zacznę poważnie myślęć o wbiciu, bo to rozpocznie nowy etap :) Jakbym miał strzelić czasowo, 1-2lata gdzieś.