[stefan8800]

Na siłce mam jakiś łańcuch, waży z 20kg a że byłem sam na salce, to go zarzucilem na karczycho żeby zrobić sobie zdjęcie ala Kasahara z jakiejś sesji xD I kur@wa oczywiście, w trakcie robienia sobie tego zdjęcia wyczułem że ktoś wbija na salkę, przypał.exe, nie chciałem wyjść na takiego typowego przypinacza przy lustrze, to udałem że mam zarzucony ten łańcuch żeby się podciągać, podbiłem szybko pod drążek i próbuję się z tym kutachem podciągnąć ale ni uja nie dałem rady nawet raz (105 własnej wagi here) xDD szybko go zdjąłem i uciekłem z salki na maszyny EHH zdjęcie nie wyraźne bo już wyczułem, że ktoś wbija i szybko jebłem fotke xD
#mikrokoksy

[johnmorra]

@stefan8800: xD

[Kasahara]

@stefan8800: zamiast tego trzeba było 200 kg jakieś co na ziemii leży podnieść

[dssport]

@Kasahara: po co lancuchy na szyi przy martwym?

[Kasahara]

@dssport: żeby obciążyć mocniej odcinek piersiowy kręgosłupa

[FeC7800]

@stefan8800 od teraz musisz dodać podciąganie z łańcuchem do planu żeby zachować twarz albo zmienić siłownię

[lalalama]

@stefan8800: te łańcuchy zajebiste są do zakroków. Na starej, oldskullowej siłce je miałem i tęsknie motzno.

btw. @Kasahara: ładnie robi te ciągi, blisko ciała.

[wiera87]

@stefan8800 wstyd w hooy

[Krzysu]

@stefan8800: 105kg z takimi nóżkami? To masz ze 2 metry wzrostu chyba

[stefan8800]

@Krzysu: 186 nogi to nie tylko łydki zresztą wracam po 9 miechach przerwy

[dnasstorm]

@lalalama: Zakroki? Co to? Znam tylko wykroki

[4MagnuM4]

nogi to nie tylko łydki

@stefan8800: 100% racji, łydki to przede wszystkim gen

[villar]

@dnasstorm: to samo tylko do tyłu

[lalalama]

@dnasstorm: www.fabrykasily.pl/atlas-cwiczen/czworoglowe-uda/zakroki-z-hantlami%3famp=1

[memento_mori]

@stefan8800: było się spojrzeć tej osobie prosto w oczy i szeroko uśmiechnąć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[trybik555]

@stefan8800: ten łańcuch to wgląda na cięższy od ciebie

[g.....r]

@trybik555: plastikowy jest

[BrockLanders]

(105 własnej wagi here)

@stefan8800: ah ta niewinna wrzutka implikująca (zgodnie ze starym mitem mordowni), że jak ktoś ciężki to z automatu trudniej mu się podciąga xD

[abuk123]

że jak ktoś ciężki to z automatu trudniej mu się podciąga xD

@BrockLanders: Ale to przecież jest chyba oczywiste że im więcej ważysz tym trudniej jest ci się podciągnąć. Są bardzo silne osoby które przez swoją wagę nie są w stanie podciągnąć się ani razu.

[Cudaczny]

@stefan8800: 105 kg wagi koks a zdanie jakiegoś randoma na siłę ważniejsze nic własne ja xd dramat wolałbym być patykiem niz tobą

[stefan8800]

@abuk123: @Cudaczny: nie podciągałem się od roku to chyba oczywiste, że zarzucając sobie 20kg ciężaru i podbijając bez rozgrzewki pod drążek uja zrobie przy tej wadze, teraz już wiem xD Zresztą na siłowni można ćwiczyć i specjalizować się w pierdyliardzie różnych ćwiczeń, drążek jest tylko jednym z nich, to że nie mam względnej siły do podciagania niewiadomo jakiego na ten moment, nie znaczy, że marnuję czas na treningach. Może ktoś