[Hejtel]

MAMY TO!! Wynik dwucyfrowy, marzyłem o tym momencie gdy zacząłem swoją metamorfozę乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ 36 kg, nie skromnie mówiąc odwaliłem kawał dobrej roboty.

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 27.03.2021
Waga: 99,95kg (-0.21kg)

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cm
Minus: -36,05kg

Znikomy progres ale wiem dlaczego, więc się wcale nie przejmuje.

#zagrubo2021 #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #redukcja

[b.....q]

@Hejtel: leć do 90, to już w miarę ok waga do wzrostu. Przydałby się konkretny trening siłowy ze sztangą, ale teraz jest lipa niestety.

[mitchumi]

@Hejtel: masz trochę niska temperaturę, zbadaj tarczycę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Miglancu]

@Hejtel: gratuluję, sam od wrzesnia -20kg, wiec znam ten uczuc zejscia na dwucyfrowke! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mr_car]

@kuroszczur: chyba 6...

[a.....l]

@Hejtel: gratulacje. Tak trzymaj!

[Pawaello1]

@Hejtel: teraz ważysz 99.95 kilo i 20 stopni celsjusza

[Hejtel]

@nokia567: ok. 3000 niekiedy nawet lekko więcej, ale ja sporo chodzę i na tych swoich treningach nie ma że boli. Efektów ubocznych nie widzę żadnych, jedynie same plusy. No może tylko to ze już z 3 razy wymieniałem szafę.

[Hejtel]

@bartosaq: no chcę dla samego siebie polecieć do 89 i później zdecyduje czy jadę dalej, zostaje w okolicach 90, czy podbijam do 95. Ja przede wszystkim chcę dobrze się czuć, teraz jest super.

[b.....q]

@Hejtel: Na moje tak do ~20% BF jest optymalnie, wszystko powyżej wypadałoby zbić. No i wierzę że czujesz się lepiej jak już tyle zrzuciłeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[yaberfoot]

@Hejtel: brawo! Powodzenia na dalszej drodze Mireczku!

[xvlk]

@Hejtel: pamiętam jak wrzucałeś te skriny i za każdym razem myślałem ale ulaniec
ale od jakiegoś czasu już tak nie mówię bo jestem większym ulańcem xd

[nie_karm_trolla]

@Hejtel ech, u mnie od lat 79 i nie mogę przytyć:/

[Hejtel]

@xvlk: hihihi

[biesy]

@Hejtel a te 20 proc?

[Ledlea]

@Hejtel: gratulacje i powodzenia! bardzo ładna robota

[thebestisyettocome]

@Hejtel

Co to za waga

[barretina]

@Hejtel: gratuluję! Sam zacząłem zrzucanie wagi w lipcu/sierpniu. Ze 106 zszedłem do 91 dzisiaj. Jeszcze 10 i będzie BMI w normie. 185 wzrostu.

[swinkapl]

@Hejtel kurde, 36kg w niecaly rok to super wynik. Gratki i tak trzymaj

[KaloryfeR]

@Hejtel:
Waga przed czy po dwójeczce? ( ͡° ͜ʖ ͡°)