Wpis z mikrobloga

@kwasixx: Każde które pozwolą Ci rozwijać tą partie, bazuj na wielostawowych, różnych formach przysiadów i martwych ciągów, najpierw będziesz musiał zbudować masę mięśniowa, potem zredukować do około 8% tkanki tłuszczowej. Ogólnie myśle że dość ciężko może być to osiągnąć, ale napewno się da. Na dole moje naturalne kopyta po 5 latach treningu.
Lewusx - @kwasixx: Każde które pozwolą Ci rozwijać tą partie, bazuj na wielostawowych...

źródło: comment_1616353437zOlm2uwYrXHU12ccUOJVy8.jpg

Pobierz