[Kasahara]

Nowy Vlog a w nim:

- Banded bench reverse rows - jako aktywacja pleców na wyciskaniu
- Problematyka wiosłowania w planie treningowym
- Dlaczego reverse grip na bicepsie?
- Czym różni good morning od przysiadu?
- Sposób na bolące łokcie przy skull crusherach i innych ćwiczeniach
- Sens floor pressa

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[vostok]

@Kasahara: konstruktywna krytyka, mode on ( ͡º ͜ʖ͡º)
- nie nagrywaj po, czy w trakcie ostrych ćwiczeń, bo takie sapanie, zwłaszcza w połączeniu z tą małą wadą wymowy, przeszkadza w odbiorze,
- nie gibaj się przed kamerą,
- chyba wolałbym (ale to tylko moja opinia) raczej mniejszy zakres tematyczny, ale szczegółowiej. Ewentualnie dawać jakieś ciekawe aspekty, jak np. ten trick z przyciąganiem sztangi na gumach

[Kasahara]

@vostok:

- Jak XX tłumaczyłem - nie mam innej możliwości nagrywać w inny sposób i innego czasu, nie do przeskoczenia akurat choćbym chciał. Musiałbym sprzedawać gotowce albo ktoś za mnie prowadzić ludzi.
- Ale to Vlogi, szczegółowo masz oddzielne filmy - nie ta seria (np. było oddzielny odcinek o 5/3/1 w tym tygodniu)
- Na gibanie tez coś cieżk mi poradzić, 30 lat się gibałem i krzywo trzymałem szyję to

[vostok]

nie mam innej możliwości nagrywać w inny sposób i innego czasu, nie do przeskoczenia

- Ale to Vlogi, szczegółowo masz oddzielne filmy -

@Kasahara: a to ok, nie śledzę aż tak dokładnie i nie wyłapałem, że to rozdzielasz.

[FeC7800]

@Kasahara: nie wiem skąd komuś możesz przypominać Dudę, ale z aktualną twarzą przypominasz mi ciągle Billa Pearla