Aktywne Wpisy
mickpl +844
Pizzeria na Jagodnie przywiozła stojącym w kolejce do głosowania 300 placków i nie chciała za to pieniędzy. Pracownicy zostali po godzinach.
Ludzie zachwyceni, fajna akcja.
Wyborcy pis ich od tygodnia hejtują, wysyłają pogróżki, wyzywają od ruskich onucy i piszą że to Niemcy zasponsorowali.
pis nie ma wyborców tylko wyznawców, a bycie pisowcem to jednak stan umysłu XD
#polska #hejt #polityka #wybory #pizza #wroclaw
Ludzie zachwyceni, fajna akcja.
Wyborcy pis ich od tygodnia hejtują, wysyłają pogróżki, wyzywają od ruskich onucy i piszą że to Niemcy zasponsorowali.
pis nie ma wyborców tylko wyznawców, a bycie pisowcem to jednak stan umysłu XD
#polska #hejt #polityka #wybory #pizza #wroclaw
JanRouterTrzeci +81
Rozbraja mnie to, że pracownicy #korpo #korposwiat jutro "jadą do pracy" xD
Co za #!$%@? akcja żeby mając w domu prąd, internet i służbowego laptopa kapo kazał przyjeżdżać do szklanej klatki xD i goje przyjeżdżają xD na własne życzenie zresztą
Nawet nie dziwię się middle managementowi, bo w trakcie pandemii na zdalnych te wszystkie juleczki HR coordinator 4k ewidentnie waliły w #!$%@? na grubalu. Wdzwania się typiara na Teams meeting, a tam
Co za #!$%@? akcja żeby mając w domu prąd, internet i służbowego laptopa kapo kazał przyjeżdżać do szklanej klatki xD i goje przyjeżdżają xD na własne życzenie zresztą
Nawet nie dziwię się middle managementowi, bo w trakcie pandemii na zdalnych te wszystkie juleczki HR coordinator 4k ewidentnie waliły w #!$%@? na grubalu. Wdzwania się typiara na Teams meeting, a tam
Jesli chodzi o lawke, to pierwszy filmik (wszystkie sa razem zmontowane) to fail, bo robilem na dziwnej lawce, z bardzo dziwnymi hakami (gdzie powierzchnia, na ktorej lezy sztanga jest baardzo dluga), przez to nie moglem sie dobrze ustawic. Drugie 130 to kolejna proba (udana, ale dupa oderwana) na troche bardziej normalnej lawce. Zaluje, ze nie wyciskalem od razu na tej drugiej, ale zadowolony jestem, ze sprobowalem drugi raz.
Lawa slabo poszla, ale nie czulem sie dobrze po siadach. Ogolnie zero ognia. Kilka dni temu chcialem oddac krew, ale nie moglem bo mialem podwyzszone neutrofile, wiec mysle, ze cos z tym oslabieniem moze byc na rzeczy, moze jakas choroba sie zbliza. Mam nadzieje, ze nie rak. Siad wszedl bardzo dobrze.
Filmik link:
https://www.youtube.com/watch?v=LvvlHXf5dSU&feature=youtu.be
Ale tutaj pojawia sie pytanie, co zrobic, zeby ta lawa szla lepiej? Ma ktos jakies rady? Cos wprowadzic do treningu, czego jeszce nie zrobilem? Zwiekszylem volume, dolozylem hantle poziomo, hantle na skosie, 2x w tygodniu robie izolacje na triceps, caly blok byl skupiony na plecach (fronty, rozne wiosla wide grip). Nie rozumiem czemu to nie idzie lepiej. Mam krotkie raczki, powinienem wyciskac wiecej. Nie sadze tez, ze technika stanowi u mnie problem, ktory nie pozwala progresowac. Trzymam napiecie, lokcie mam pod sztanga (ostatnio to poprawilem), leg drive taki sobie, ale jest, plecy mam mocno spiete :( Moze ktos cos podpowie? Dodam, ze masa tez powoli rosnie xd Siad dosc dobrze idzie, a do lawki duzo ciezej mi dokladac. Co prawda ten trening byl slaby, bo jestem oslabiony + inny sprzet + komendy + dzien w podrozy i slabo zjadlem przed treningiem (banany i kanapki), nie jestem zadowolony, ale to nic.
#mikrokoksy #silownia #latajacydywan #trojboj
@DywanTv: Wooow trening z siurkiem sześć sześć sześć lof i zazdro pozdrawiam cieplutko
Pozdrawiam wraz z rodziną
Z ciekawości, siostra jakie wyniki w bojach?
220 siad, 115 lawka i 235 ciag.
Komentarz usunięty przez autora
Niedawno 190x3 mnie złamało :F
W tym tygodniu 182.5 x 8