Aktywne Wpisy
![YouCanCallMeBillieGates](https://wykop.pl/cdn/c0834752/c85afd5427db14737dd2ba26b2f1cf999d51775de0412efdb46c7c4b14077cdc,q60.jpg)
AMBER PLUS
Każdy chyba już zna
1. Plusujesz post
2. Plusujesz wszystkie komentarze
3. Dopisujesz swój komentarz
4. Reszta plusuje Twój komentarz
Każdy chyba już zna
1. Plusujesz post
2. Plusujesz wszystkie komentarze
3. Dopisujesz swój komentarz
4. Reszta plusuje Twój komentarz
![YouCanCallMeBillieGates - AMBER PLUS
Każdy chyba już zna
1. Plusujesz post
2. Plusuj...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/8907192e4a4ad6bac10c7ef510005ac75d89b97c2f743bcc3e27c0c574111aeb,w150.png?author=YouCanCallMeBillieGates&auth=d879fb799f237be965673eaab7942156)
źródło: 5ebeb94af6112d7987c7977076726e68e5ef47675806efd0cebc918d08fd8aac
Pobierz![keppo](https://wykop.pl/cdn/c0834752/2f362e555ba51afcd48b958294f5dd1a44cef676a89d3a142ac0cb3aabaa5151,q60.jpg)
keppo +369
Witam ponownie po tygodniowym poście. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica
Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy
źródło: comment_s0DW02BYUBytZCOvWYKu40hk86QS7xTm.jpg
Pobierz@aadrion123: W porządku. Po pierwszych trzech dniach było OK.
Komentarz usunięty przez autora
Zasadniczo nie ćwiczę - jak chcę powyciskać, popodciągać się na drążku, zrobić trochę pompek, pójść na spacer czy porąbać trochę drewna, to tak robię. Jak nie, to nie. To co teraz jem pozwala utrzymać masę bez ograniczania ilości jedzenia, kluczem jest wysoka podaż białka, i najwyraźniej niska podaż kwasu linolowego. Gdybym jadł masę słoniny czy tłuszczu kurczęcego, mógłbym dobić do stosunku obwodu talii do wzrostu 0,5. Jedząc mniej tłusto, i lepsze tłuszcze, bez problemu trzymam poniżej tego
źródło: comment_MCDxnq5cS8z5aJaAtwKNS25YtwbXmXJJ.jpg
Pobierz@themate0: Mam w nosie "formę". Nie jestem koksem, nie ćwiczę, nie chcę ćwiczyć. ¯\_(ツ)_/¯
Problem z bilansem kalorycznym - tzn. jedz mniej, ruszaj się więcej, bez ogarnięcia częstotliwości posiłków i/lub składu pożywienia - jest taki, że jest niemierzalny bez specjalistycznej aparatury. Gdyby był, to pewnie mnóstwo osób przestałoby próbować takie coś stosować, kiedy by się okazało, że ich bierny metabolizm zwolnił o 30%, i teraz zmuszeni są permanentnie mniej jeść i/lub więcej ćwiczyć, żeby utrzymać redukcję, jednocześnie czując się bardziej głodnymi. Bardzo mały odsetek osób jest w stanie żyć długoterminowo na takich warunkach.
Organizm nie jest głupi, i potrafi regulować ilość spalanej energii, żeby przypadkiem pacjent nie wykitował z tutułu niemożności skorzystania z zapasów w tkance tłuszczowej, bo ten je wielokrotnie w ciągu dnia, a je za mało dla bieżącego budżetu. Z drugiej strony, jeśli ktoś jest mega-otyły, to jedyne co powstrzymuje gwałtowny spadek wagi to chronicznie wysoka insulina, i jedząc rzadko i/lub bezwęglowodanowo jego organizm zacznie marnować tyle energii, ile tylko będzie
źródło: comment_VBOnIFracELN5KiRQY90Gw0NLX5mKSrk.gif
Pobierz@anonymous_derp:
Daj człowieku przepis, bo mi znajdą zrobiłeś.
Jak najbardziej da się robić formę na głodówkach. Sprawdzałem w zeszłym roku. Raz w tygodniu 1 dzień post. I raz na trzy