[Duzy_Dziki_Zwierz]

poprzedni wpis:

https://www.wykop.pl/wpis/41317899/obcinamy-kalorie-po-raz-kolejny-waga-109-9-czyli-4/

waga: 109.8

Obicnany kalorie z tłuszczy w DNT.
2800 kcal
W:240
T 80:
B:280

Dokładam cardio do 40 min 5x week (z 35 5x week)

W pasie mam już mniej niż 80 :-D

Zdjęcia nie będzie, bo nie ma się czym chwalić ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale nawet ja widzę różnicę, więc jest ok.

W sumie to nie wiem po co piszę te posty, taki pseudo dziennik dla potomnych chyba.

#mikrokoksy #duzydzikizwierz

[Sl_w_k_1]

@Duzy_Dziki_Zwierz: pisz bo to pomaga w trudnych chwilach.
Ja zszedłem do 90 z pikami powyżej.
Teraz chciałbym max 90.
A potem już tylko utrzymać.

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Sl_w_k_1: ja tam najwyżej chodzę w-------y, ale planu się trzymam w stu procentach. Żadnych czit mili i ładowań dla słabych p-------k.

Przynajmniej na razie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Sl_w_k_1]

@Duzy_Dziki_Zwierz: a długo walczysz?

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Sl_w_k_1: redukuję? od końca marca gdzieś. Wcześniej to był zmarnowany czas.

[Sl_w_k_1]

@Duzy_Dziki_Zwierz: a to ty mlody zawodnik jesteś( ͡° ͜ʖ ͡°).
Powodzenia

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Sl_w_k_1: nie rozumiem. Jeszcze ze 4 tygodnie mam czasu :-D no, może 6, zobaczymy jak to będzie szło.

Nie jestem ulańcem, i tak to trwa jakoś długo. Może nawet za długo.

[deshix]

@Duzy_Dziki_Zwierz Treningowo dalej PPL lecisz czy zmieniałeś? Jak siłowo, zmalał, urósł?

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@deshix: progres z każdym treningiem o dziwo. Jeden tydzień miałem z klatą regres, bo nie dałem rady. i wczoraj wyciskanie hantlami stojąc 40 na 4 powtórzenia zamiast na 6 ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Poemat]

@Duzy_Dziki_Zwierz Z trenera zadowolony?

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Poemat: są plusy i minusy, jak ze wszystkim. Ale coś się dzieje przynajmniej ( ͡° ͜ʖ ͡°)