[IntruderXXL]

coś słabe wyniki masz 160 kg

@omnibus_semper: Ile według Ciebie powinenem podnosić przy tej wadze? W siadzie/wyciskaniu/ciągu ?

[o.....r]

@axaha: na serio moje wyniki wyglądają słabo. Podnosiłem 3x swoją masę gdzie on ledwo dociąga do 2 krotności. Weź ty sobie jakiś kalkulator. Albo spójrz na ludzi w klasie wagowej 69 kg co podnoszą jego ciężary czyli ważą 100 kg mniej.

Mam wg formuły wilksa przy 69 kg i 210 kg na martwym 159.14 punktów
A on przy 161 kg i 300 kg na martwym raptem 164.31 punktów.

Tak jest lepszy

[o.....r]

@IntruderXXL: siad z 335 kg, martwy koło 370 kg, wl z 250 kg.

A tak szczerze to zabierz się za michę. Masz tłuszczu za duzo. Przecież już czysto arytmetycznie jak schudniesz 20 kg to będziesz mógł te 20 kg dołożyć a pewnie dołożysz więcej.

Tłuszcz to większa produkcja estrogenu, mniejsza wralizowsc insuliny (igf-1 i takie tam co powodują większy wzrost mięśni itd), większą ilość koruzolu co blokuje wzrost mięśni.

A tak

[IntruderXXL]

Ale ja przyznam szcze że że byłem naturalem dużo nie wyciskalem i nie robiłem głupich wpisów na Mirko

@omnibus_semper: A ja naturalem nie jestem? LOL. Po drugie ja dopiero zaczynam, mam ledwo 3 lata treningów siadów/ciagów za sobą. To według Ciebie ile po takich 3latach powinienem robić? REKORDY ŚWIATA?! LOL.

Kolejna rzecz piszesz o swoich wynikach... Okej... pokaż jakieś nagrania jak je robisz, albo dyplom z zawodów, cokolwiek.

Podnosiłem 3x swoją

[Kasahara]

@omnibus_semper: wiesz, ze to co napisałeś

siad z 335 kg, martwy koło 370 kg, wl z 250 kg.

Było by 150-200 wynikiem świata jako total? :D

[IntruderXXL]

siad z 335 kg, martwy koło 370 kg, wl z 250 kg.

@omnibus_semper: GOŚCIU ZEJDŹ NA ZIEMIE. Taki wynik plasował by mnie w top 150-200 największych totali ŚWIATA.
https://www.openpowerlifting.org/rankings/by-total

I mam tyle robić jako NATURAL po 3 LATACH TRENINGU

Widać że za wiele nie ogarniasz.

[Kasahara]

@omnibus_semper: dodajmy jeszcze, ze z tego co widze, zaden polak jeszcze nie miał takiego totala xD w Open na MP najlepszy wynik to był 890 kg. A Ty piszesz, ze chłop ma robić 955 aby "był to w miarę ok wynik"

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@IntruderXXL: @Kasahara: @chlopiec_kolejne_drzwi: O jak prychłem :-D

@IntruderXXL: I to jest prawdziwy chłop, a nie jakieś wycięte pedałki z brodą ;)

13 rok stażu, 115kg wagi, a dla kogoś i tak zawsze będziesz dociętym pedałkiem z brodą ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡°

[chlopiec_kolejne_drzwi]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Po #!$%@? mnie wołasz?

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@chlopiec_kolejne_drzwi: bo mogę. Ty też możesz mnie wrzucić na czarno, jeśli ci to nie pasuje. Więc żegnam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[axaha]

@Kasahara: Wierzbicki robi 900kg+

[Kasahara]

@axaha: no tak 900.5 ( ͡° ͜ʖ ͡°) no ale tu mamy info, że od 955 dopiero jest gites

[niemakoksa]

@wigler22 Ja #!$%@? xd
Ja jestem na redukcji, a typek ewidentnie zapomniał, że robi się na zmianę i nie tylko mase. XD

[urak666]

@Kasahara: Jeśli mówimy o trójboju klasycznym w rozumieniu IPF ( ͡° ͜ʖ ͡°). RAW + wraps największy total chyba robi Artur Chrząszcz - chyba koło 980kg. Więc zależy o czym rozmawiamy, bo jest trochę różnicy. Natomiast 955kg to wiadomo, że troszkę przesada a @omnibus_semper jest zwykłym trollem.

[PiccoloColo]

@Kasahara A Artur Chrząszcz się liczy? :)

[PiccoloColo]

@urak666 Ubiegł skubany. ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Kasahara]

@urak666: @PiccoloColo: spoko mi chodziło jedynie o pokazaniu trollingu nie orientuje się co i jak

[urak666]

@Kasahara: 0 spiny byku, musiałem błysnąć wiedzą.( ͡° ͜ʖ ͡°)