Aktywne Wpisy
kaczek93 +237
Dokonało się. Rzutem na taśmę, tydzień przed 30 urodzinami zdjąłem klątwę czarodzieja.
Plan na ten rok był taki, by właśnie zrobić to przed zmianą kodu. Rok przeleciał, przyszedł listopad i trzeba było działać. Od pierwszego dnia miesiąca już mocno weszło mi na psychę to, że odhaczenie ruchania jest kwestią najbliższych dni. Myślałem o tym w kółko, zwłaszcza przed snem. Układałem w głowie scenariusze od samego telefonu począwszy po jakieś hipotetyczne kwestie dialogowe
Plan na ten rok był taki, by właśnie zrobić to przed zmianą kodu. Rok przeleciał, przyszedł listopad i trzeba było działać. Od pierwszego dnia miesiąca już mocno weszło mi na psychę to, że odhaczenie ruchania jest kwestią najbliższych dni. Myślałem o tym w kółko, zwłaszcza przed snem. Układałem w głowie scenariusze od samego telefonu począwszy po jakieś hipotetyczne kwestie dialogowe
hotshops_pl +1975
Cześć! #hotshops - obserwuj lub czarnolistuj.
Dziś mamy dla was #rozdajo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
HotShops.pl - To portal w którym codziennie pojawią się najgorętsze promocje / kupony i okazje z przeróżnych sklepów! Portal tworzą nas użytkownicy i to oni dodają i oceniają okazje!
Szczegóły rozdajo:
Co do wygrania? LEGO 42147 Technic Wywrotka
Dajesz plusa = bierzesz udział
Opcjonalnie wrzuć mema w komentarzu ( ͡° ͜ʖ
Dziś mamy dla was #rozdajo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
HotShops.pl - To portal w którym codziennie pojawią się najgorętsze promocje / kupony i okazje z przeróżnych sklepów! Portal tworzą nas użytkownicy i to oni dodają i oceniają okazje!
Szczegóły rozdajo:
Co do wygrania? LEGO 42147 Technic Wywrotka
Dajesz plusa = bierzesz udział
Opcjonalnie wrzuć mema w komentarzu ( ͡° ͜ʖ
- więcej energii, nie jestem taki zamulony
-nie potrzebuje aż tyle snu, żeby móc normalnie funkcjonować
-przez te 3 zimne miesiące nie byłem jeszcze przeziębiony, a odporność miałem zawsze bardzo słaba, niby 3 miesiące nic nie mówią, ale nie miałem nawet kataru jak wszyscy w robocie kichali
-włosy i paznokcie rosną szybciej xD
-poprawa skóry: tutaj duży plus, zawsze na zimę miałem wysypane barki jakimś gownem, które znikało dopiero latem jak wychodziłem na słońce, a po miesiącu brania witaminy nie ma ani śladu
Podsumowując - witamina nie jest złotym środkiem, który wyleczy was z depresji, ale jakoś tam zwiększy komfort życia, moim zdaniem przynajmniej. Ja polecam, nie będę przedstawiał brać nawet latem, najwyżej zmienię dawkę na mniejszą.
#zdrowie #witaminy #depresja #odzywianie #dieta #suplementy
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
@Rollly: Dlatego, że działa synergistycznie z D3. Absorpcję wapnia w ciele reguluje osteokalcyna oraz białka MGP. Żeby się uzupełniały, potrzebna jest witamina K2. Przy braniu solo D3 bez K2 jak dobrze pamiętam były problemy z poziomem wapnia w kościach. Najlepiej, żeby K2 było w formie MK7.
Badałam ostatnio poziom wit. D, czekam na wyniki. Jestem ciekawa jak u mnie z wchłanianiem tego konkretnego suplementu (biorę Vigantoletten, występuje on też jako OTC, ale w mniejszej dawce).
Odnośnie brania
Aby ustalic wyoskosc dawki lepiej wczesniej zrobic badania, witamine D jak inne fat soluble witaminy mozna przedawkowac.
@Rollly: k2 jest w duzych ilosciach m.in w serach.
@kuddelmuddel : Ja przyjmuje 5000 IU i sam nie wiem czy czuć efekt. Być może zbyt mała dawka.
Sen poprawiam sobie ZMA (a mimo to nie umiem się wyspać niezależnie od ilości snu), odporność zawsze miałem świetną, cerę też.
Może faktycznie te włosy i paznokcie
Na problemy ze snem sa lepsze spsoby niz wit D