Aktywne Wpisy
![120_Dni_Sodomy](https://wykop.pl/cdn/c0834752/c9be156570e81dee131786a35855e9c6759489852eedf55ad37890a8ea52adf8,q60.png)
120_Dni_Sodomy +52
![vulfpeck](https://wykop.pl/cdn/c0834752/6e5259ae96162c953d65f87d881d2d74c93980ffd21ace21e4f5a983b2f87e01,q60.jpg)
vulfpeck +265
#neuropa #bekazkonfederacji #bekazprawakow #polityka
Po przegranej potyczce z Ryszardem, przyszedł czas na dogrywkę, czyli zezłomowanie przez dziennikarkę Faktu XD
To nie był miły wieczór dla Sławomirka
Źródło - https://twitter.com/gromotapl/status/1703012996702671086?t=ejboJ-pbDsH-3u-qY1zFPQ&s=19
Po przegranej potyczce z Ryszardem, przyszedł czas na dogrywkę, czyli zezłomowanie przez dziennikarkę Faktu XD
To nie był miły wieczór dla Sławomirka
Źródło - https://twitter.com/gromotapl/status/1703012996702671086?t=ejboJ-pbDsH-3u-qY1zFPQ&s=19
![vulfpeck - #neuropa #bekazkonfederacji #bekazprawakow #polityka
Po przegranej potycz...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/da69d4f00f60fded8782aa42b3b750f922abdcef340ac674901289b5f2cb79af,w150h100.jpg)
Dziś małe #chwalesie ! Z racji mojego doświadczenia na siłowni, znajomi często pytają mnie o rady, jak ćwiczyć, jak ja ćwiczę, jaką dietę trzymam itd. W końcu, za namową żony, zdecydowałem się założyć bloga na ten temat :D
Treści jest tam na razie niewiele, ale cały czas pracuje nad tym i regularnie staram się dorzucać plany, którymi ćwiczę. Chce też pokazać, że można osiągnąć fajne rezultaty bez trzymania #dieta i tych wszystkich wyrzeczeń. I nawet zostaje trochę czasu na pracę w korpo i wychowywanie małych dzieci ;)
Trzymajcie kciuki, żeby udało mi się dorzucać nowe treści i korzystajcie do woli :D dajcie znać, jakie macie pomysły na artykuły. Na pewno coś mi się z tego uda napisać.
Dodam jeszcze, że nie jestem trenerem personalnym i nie będę układał planów. To co opisuje, to są moje osobiste doświadczenia z poszczególnymi planami/treningami.
https://www.facebook.com/TrainingManPoland/
#mirkokoksy #silownia #pokazforme #pokazmorde i jeszcze na dokładkę #rower
Największym problemem, jaki mam z materiałami w sieci jest to, że są one przygotowywane przez osoby które z tego żyją, a co za tym idzie, mają masę wolnego czasu. Ja normalnie pracuję na etacie. Do tego mam dwójkę małych
@Halski86: nie jestem ekspertem, ale twierdzenia że bez diety można coś osiągnąć to wiesz... nawet na logikę to widać że się nie da. z czegoś mięśnie trzeba budować, tak samo jak z czegoś ten smalec się odkłada przy "nietrzymaniu diety"
Chodzi mi o to, żeby zachować zdrowy rozsądek. Oczywiście zasady pozostają niezmienne - chcesz chudnąć, musisz mieć deficyt kaloryczny. Ale u mnie te wszystkie diety się