[Kasahara]

I tak się żyje powoli na tej redukcji. Cieszę się, ze w końcu udaje mi sie zrobić żarcie na 3 dni. Ale po eksperymencie jednak fasolka z lodówki jest okropna, wiec jedyne co to właśnie nią dogotuje każdego dnia.

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout

[Kasahara]

@deshix: dokładnie teraz jakieś inne firmy np. Pani Pomidor, ale Marwita też. Dla jak dodam kurczaka wędzonego do takiej to mamy 200-250 kcal tylko dodatkowe i zapchanie na maksa

[rindo]

@Kasahara: wyglada bardzo smacznie dej mi mam chorą kuchenkę (づ•﹏•)づ

[Kasahara]

@rindo: pokaż jej bica, to się ogarnie

[piaskun87]

@Kasahara: 1650kcal? OMG, ile ty ważysz <70kg?

[Kasahara]

@piaskun87: 74 kg. Zaczynałem redu z 4000 kcal. Niestety pod koniec ciężko jest redukować z 2800 kcal :).

[piaskun87]

@Kasahara: Aha, ok to trochę tłumaczy :)
Moje BRM wynosi ~1800kcal i staram się poniżej tego nie schodzić. W poniedziałek zaczyna m kolejny cykl redu.
Powodzenia (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Kasahara]

@piaskun87: i tu ta zupa z 100 g miesa nie jest wliczona, wiec jeśli się wrzucę na nią jako bonus to 1900 wpada :). Powodzenia Mirku.

[ethics]

@Kasahara to sa szklane pojemniki?

[Kasahara]

@ethics: nie, ale BPA free I rzekomo odporne na temperature

[Kasahara]

@ethics: ogólnie wiekszy problem jest z wielkością pojemników aby znaleźć xD dla dzików to 5 l powinny być najmniejsze xD

[M.....y]

@Kasahara: maliny Ci splesnialy

[Kasahara]

@Mr_Gray: nah, to lód.

[billy0o]

@Kasahara: co to za wafle?

[Kasahara]

@billy0o: Omlety jajka + WPC + marchew + chia + cynamon + słodzik

[billy0o]

@Kasahara: smazysz to bez oleju?

[Kasahara]

@billy0o: tak, wszystko robię bez oleju

[czerew]

@Kasahara: jak to smakuje bez na zimno - te omlety? od jakiegoś czasu obserwuje twoje żarcie i przyznam, że te omlety z marchwii miło mnie zaskoczyło, smaczne :D