[frytec]

#dieta #zdrowie
Mirki, poszukuje przepisów na posiłki przy nietolerancji laktozy. Czego nie jeść wiem, ale niestety kończą mi się pomysły, a wszędzie gdzie szukam to tylko "nie jedz tego i tego".
Prosiłbym ewentualnie o jakieś linki/propozycje posiłków, bo znudziło się już jedzenie w kółko tego samego, a ewentualna wizyta u dietetyka/kogokolwiek za spory kawałek czasu.

[drGreen]

@frytec: no ale w tym przypadku masz jedynie unikac nabialu (jaja sa ok). wystarczy abys poszukal przepisow paleo, jest tego tysiace w internecie.

[corrs]

@frytec: Zainteresuj się przepisami kuchni azjatyckich, w ich regionie nietolerancja laktozy jest dosyć powszechna.

[wykopowy_brukselek]

@frytec: no ale przeciez jesc mozesz prawie wszystko
do tego idz do lekarza albo do apteki, kup sobie lactocontrol czy cos I masz z glowy
zona ma nietolerancje laktozy, lyka te tabletki I problem z glowy
ostatnio w knajpce zamowilismy goraca czekolade - wielka, naprawde wielka filizanka mleka I pelno czekolady do tego...2 tabletki przed I zero problemow

[drGreen]

@wykopowy_brukselek: @frytec: dokladnie tak, wsyarczy zjesc lactase enzym przed zjedzeniem nabialu. nawet jak sie kupuje mleko bez laktozy to jest to po prostu zwyczajne melko z lactaza enzymem dodanym. Z drugiej strony wiele osob ma rowniez problem z tarwieniem bialka z nabialu.