[KIJU87]

Mirki, chciałem się pochwalić, że dziś udało mi się wyrwać w martwym ciągu równe 100kg :-) Świetne uczucie.
#silownia #mirkokoksy

[ethics]

@KIJU87: no to podniosłeś moją wagę. Ja muszę to cielsko podnosić wiele razy w ciągu dnia xD

[Khaine]

@KIJU87: Ważysz 50 kilo?

[KIJU87]

@Khaine: 79kg

[Khaine]

@KIJU87: To co tak słabo?

[KIJU87]

@Khaine: słabo to może dla ciebie :-) dla mnie to już poważny ciężar.

[Khaine]

@KIJU87: No dlatego się pytam czemu to jest poważny ciężar przy tej wadze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Dwalin]

@Khaine: Może dopiero zaczyna, nie znasz nie oceniaj.

[Yahudi]

To co tak słabo?

@Khaine: HURR DURR PRAWDZIWY MENŻCZYZNA TO TYLKO TAKI CO CZYSTA KILO NA KLATĘ WYCIŚNIE!!!! A TY @KIJU87 IDŹ DO KUCHNI BO TMA MIEJSCE PIPECZEK JEST, HE HE HE

[PioPioPio]

@KIJU87: nieźle jak na #rozowypasek

[Mateusz-Olssen]

@KIJU87: 69 i 80kg podnosze w serii na sile

[Misieeek]

@KIJU87: 68kg/170kg, w planach 180 do końca roku i 200 w marcu

[KIJU87]

@Khaine: 18 sierpnia zacząłem robić #stronglifts. Z martwym ciągiem zacząłem od 40kg.

[KIJU87]

@Misieeek: ile czasu potrzebowałeś żeby dobić do 170kg?

[Misieeek]

@KIJU87: ćwiczę już kawał czasu, ale miałem przerwę od MC. Po przerwie zacząłem od 100kg i sukcesywnie dokładałem po 5kg tygodniowo. Gdy już robiłem 150kg sprawdziłem maxa i pykło 170kg ;)

[PrawyKuba]

@KIJU87 powodzenia cumplu. Jak najszybszych 200kg! :-)

[Khaine]

@KIJU87: No to jeszcze długa droga ( ͡º ͜ʖ͡º) Obiektywnie niezły wynik w martwym zaczyna się od 2x waga ciała.

[HT-Ron]

@Khaine: 2x przysiad. Martwy przynajmniej 2,5x. Szanujmy się wzajemnie i nie zaniżajmy standardów bo krzyki.

[churagan]

@Khaine: niezły wynik zaczyna się od 4 talerzy, niezależnie od wagi. Dobry to 200kg, a pięć talerzy to bardzo dobry.

[Khaine]

@HT-Ron: Ok, ja dam radę, nie wiem jak reszta ( ͡º ͜ʖ͡º) Aczkolwiek 2x w przysiadzie i 2.5x w martwym to chyba pod elitę podchodzi, więc to jest wynik trochę lepiej niż niezły.